miércoles, 29 de septiembre de 2010

Reencuentro con la flaca...

Desde mayo apenas he tocado la flaca.... después de tener que dejar lo de la Quebranta para mejor ocasión y pensando en la preparación con mtb para el camino de Santiago, la verdad es que no tenido muchas oportunidades de disfrutarla, una salida cortita hace un par de semanas con mi compi Humberto y otra a la marcha de Berango donde había que apuntarse en pareja padre-hijo y que fui con Iker....que por ciertooo.... este es el ultimo año que nos apuntamosss.... no veáis el peligro que tienen los críos!! Buenooo.. el caso es que apartir de esta semana después de darle muchas vueltasss....  ya que la vuelta al curro este año.... me esta costando horroressss..... por fin he vencido al "oso" y no habrá mas remedio que ponerse las pilas.... volveremos a la carretera y a las sesiones de spinning....

No os perdáis este vídeo..... que estoy pensando hacer algo parecidoooo.... jejeje (buenoooo...me conformo con no caerme en cuanto me quiten los ruedinesss)....




Tened cuidado hay fuera.....

lunes, 27 de septiembre de 2010

Busca tu momento....

Hoy he encontrado un articulo que me gustaría compartirlo con todos vosotr@s, muchas veces nos quedamos atascados en una vida que no es realmente la que deseamos, pero hay nos quedamos... sin darnos cuenta que las oportunidades para ser un poquito mas felices están hay, solo hay que saber buscar nuestro momento......


En la mitología griega, “kairós” es “el momento oportuno”. El instante preciso para hacer algo, la oportunidad que se presenta cuando tenemos los sentidos dispuestos a reconocerla. Como un rayo de sol en un día nublado, iluminando una ciudad mojada por la lluvia. Si caminamos mirando al suelo y con un paraguas, no apreciaremos su belleza.
El momento oportuno pasa de largo si vivimos esclavizad@s por las obligaciones, nuestra estrechez de miras o el apego a rutinas que nos limitan. Sus consecuencias: estrés, ansiedad, insatisfacción… Pero si nos damos la oportunidad de parar, todo puede cambiar.
 No hace falta meditar o ir a una isla paradisiaca....


Se trata de quitar el pie del acelerador, para preguntarnos: ¿estoy yendo por el camino que quiero? ¿Lo estoy disfrutando? La vida está llena de oportunidades si dejamos de funcionar en modo “piloto automático”. Así aprendemos a escuchar esa voz interior que nos anuncia el momento para hacer algo que nos abrirá puertas inesperadas: decir la palabra justa, confiar en una persona o despedirnos de un trabajo que nos aliena.
El día tiene muchas horas que, bien aprovechadas, parecerán multiplicarse al estar cargadas de satisfacción y bienestar.

Planifica. Es inevitable tener obligaciones que cumplir, así que organiza tu agenda para tener claras las prioridades y poner horario a las tareas que no puedes eludir. Una vez cumplidas,date permiso para gozar del resto de tu tiempo sin que el reloj o los asuntos pendientes te coman y sin sentirte culpable por no rendir las 24 horas como una máquina.

Déjate llevar. Vive tus horas de ocio sin horarios, sin planificar al milímetro. Deja que surja el impulso de ir a un lugar inesperado, las ganas de comer algo que normalmente no te apetece o el placer de no hacer absolutamente nada. Y apaga el móvil. Verás que no se acaba el mundo ni eres imprescindible.

Escúchate. Descubre tu reloj biológico, lo que le sienta bien a tu cuerpo y a tu mente. ¿Sabes en qué momento del día tienes más vitalidad? ¿Qué comidas te hacen sentir pesad@? ¿Con qué estado de ánimo se relaciona el hecho de que rindas más o te encuentres un poco depre? Párate a escucharte y lo sabrás.

Paso a paso. No hay necesidad de parecer una equilibrista todo el tiempo. Si te concentras en una cosa, procurando aportarle toda tu energía y no tener la cabeza en otro sitio hasta que la termines. Descubrirás que rindes más y con menos estrés.

Tiempo para el placer. Dedica un tiempo a la semana a hacer algo que te guste. Siempre tenemos más tiempo del que creemos, y podemos “rascar” al menos media hora. Por breve que sea, quedará en la memoria como un rato tan agradable que parecerá más grande y placentero que las horas pasadas en un atasco, el supermercado o una reunión interminable.
No cuesta nada probar.....

Tened cuidado hay fuera....

martes, 21 de septiembre de 2010

Vacaciones en imagenes....

Pasen y vean.......

Este es un pequeño resumen de nuestras vacaciones, no han sido tan aventureras como otros años, pero si enriquecedoras para los sentidos, conocer nuevas personas y recobrar antiguas amistades, compartir vivencias, buenos momentos de charla, disfrutar de la paz de esas tierras y especialmente de las rutas por sus paramos compartidas con Iker.... te hacen volver con la mente mas abierta y con el cuerpo y el alma mucho mas descansada y con todas las ganas del mundo de afrontar nuevos retos..... se le puede pedir algo mas a unas vacaciones???..... yo creo que no....

Estas son las imagenes que quiero compartir con vosotros, no están todas las que son.... pero si las mas representativas....

Iker y Adrian...



El pueblo....


Palencia.... visita obligada es su catedral, impresionante por fuera, no dejéis de recorrer su interior os sorprenderá.... si vais en verano mejor por la tarde, vereis una de las cosas mas curiosas que he visto nunca, miles de cigüeñas de toda la provincia se acercan a pasar la noche, sus vuelos rasantes buscando un lugar donde posarse en la catedral no te dejaran indiferente....



                                                                                                                                                        

La luna a vista de telescopio.... hace un par de años que se lo regale a Iker en su cumple y hasta este verano no hemos disfrutado realmente de el, gracias a la poca contaminación lumínica de estas tierras las noches han sido toda una experiencia....

También tuvimos momentos para darnos algún que otro "caprichito"......




Unas de las cosas que mas me gusta de este pueblo son sus rutas de mtb..... salir cada mañana a descubrir nuevos caminos......donde tienes todo lo que te pueda apetecer, llanos para hacer km sin fin, montañas con sendas y paisajes inigualables, bosques, riachuelos, pequeñas cascadas donde refrescarte y lo mejor... compartidas con Iker....



Unos vídeos de la ruta que mas me gusta.... Celadilla del Rio-Mantinos.......






He intentado acortarlos un poquito peroooo.... hay tantos sitios bonitos de esta ruta que mostrar que es imposible.... eso siiii..... están hechos con el móvil y la calidad no es muy buena.....

Camino de Santiago...... lo he dejado para lo ultimo... por que no hay mucho que mostrar..... este año esta visto que por mucho que uno se prepare y empeñe en cumplir lo que planea.... cualquier cosita te la puede llevar al traste.....

Ya desde la primera hora las cosas empezaron a torcerse.... no había llovido ni una sola gota en todo el verano y amaneció lloviendo..... retrasamos la salida una hora y media.... salimos desde Celadilla a Carrión de los Condes, son 44km y tuvimos suerte de tener viento de espalda así que para las 11h estábamos en Carrión, aunque habíamos decidido que esta seria nuestra primera etapa, ya que la idea era que Iker se fuera acostumbrando al peso de las alforjas seguimos adelante.... estábamos ya en el camino y esto creo que nos animo mas de la cuenta.... por que esto ya no es el norte de Palencia, esto es ya tierra de campos y en plena semana de la ola de calor, a la una del mediodía mi ROX marcaba ya 42º........ buffffff!! y ni una sobrita donde resguardarse..... decidimos llegar a Sahagun y salir de este infierno.... en el km 82 después de pasar el hito que separa la provincia de Palencia de León, hay una recta de unos pocos km donde se divisa ya Sahagun.... animados por lo poquito que nos faltaba aceleramos el paso.....


Iker iba delante a unos metros, una rama cubría parte del camino y trato de esquivarla... la rueda trasera pego contra una piedra, llantazo y pincho la rueda..... se fue al suelo.... la verdad es que me asuste.... la caída había sido muy fuerte..... una vez que le pude levantar me di cuenta que no dejaba de sangrar del codo..... tenia abierta una brecha bastante profunda y muy sucia.... una vez parada la hemorragia le lleve a unos 50 metros donde había la única sombra ..... me empecé a preocupar.... estubo casi 15 minutos en estado de shok..... después de tumbarle y refrescarle un poquito se empezó a recuperar.....una vez que se puso ya en pie, decidimos arreglar el pinchazo y la llanta, ya que se había rajado y con mucho cuidado fuimos a urgencias de Sahagun.... seis puntos de sutura en el codo y golpes por todo el cuerpo..... no podia doblar el brazo en unos dias, tenia que tomar antibióticos y hacer curas todo los días.... hay decidí que se había terminado el camino......


 La idea era disfrutar de esa experiencia  y en esa situación no seria posible.... es admirable.... tenia tanta ilusión por hacer el camino.... que cuando le estaban suturando me decía que el no abandonaba.... que seguiríamos.... que ya iría como fuese.... que quería llegar a Santiago.... admirable..... lo siento Iker.... pero creo que tome la mejor decisión..... por ti y por mi... el propósito era que viviésemos esa experiencia y un recuerdo agradable.... pero no te preocupes... ya sabes que lo tenemos pendiente....


Y eso es todo o casi todo....faltan mas cosas.....la visita a la villa Romana "la olmeda", Saldaña, Guardo( otro año que me quedo sin ver el "curavacas"), el finde en Carrión con las "Susanas" que nos vinieron a hacer una visitilla.....los días de "shopin" y paseos con Aihnoa... vamosss que no nos hemos aburrido ni un poquito.... hubo ratitos para disfrutar, reír, casi llorar y cientos de cositas mas..... se podría pedir mas..... pero no mejor.... no a estado nadaaaa mal.......

Tened cuidado hay fuera.....