miércoles, 31 de marzo de 2010

29/03/10 Remando al viento...

El día salió perfecto.... sol... buena temperatura.... perooo... el viento fue el protagonista principal.... en casi toda la ruta solo me faltó remar para avanzar..... dicen que las salidas con viento valen por dos....pero no me importaria que mis salidas valgan solo por media, con tal de no sufrirlas de esa forma.....

Santuario Ntra. Sra. de la encina, Arceniega.
La ruta:
Bilbao-Zorroza- Sodupe-Arceniega-Santa Coloma-Balmaseda-Zalla-Sodupe-Zorroza-Bilbao.
La idea era una vez de vuelta a Sodupe ir de nuevo hasta Arceniega y volver por Okondo asi alargarla por encima de los 100km... pero a la altura de Gordejuela me di la vuelta.... el viento era tan intenso que los ultimos km llevaba una media por debajo de los 18km/h y me estaba empezando a pasar factura, no solamente en las piernas sino que tambien en la espalda..... ya venia tocadito de la espalda de la subida que hay entre Arceniega hasta Sta. Coloma, que aunque solo tiene unos km sobre el 10% con viento de frente, parecia al 20.....


Noseee... pero estas molestias que tengo en la espalda por la ciatica me estan empezando a preocupar.... quiza tenga que fortalecer mas esa zona antes de empezar a meter mas desnivel en las salidas o me parece a mí.... que voy a sufrir mas de la cuenta en la QH......

Buenooo.... y esto creo que va a ser todo para las proximas semanas..... el lunes al mediodia mi Ama tuvo la mala suerte de resvalarse en la cocina de casa, lo que parecia un pequeño accidente domestico sin importancia, al final despues de dos dias de muchas pruebas en el hospital ,se a convertido en todo un problema bastante serio para ella, tiene una vertebra lumbar hundida.... lo que le va a suponer muchos meses de lenta recuperación y para alguien como ella, que despues de toda una vida trabajando y que despues de su merecida jubilación habia descubierto que el mundo no tiene fronteras, que era la hora de recuperar todo el tiempo perdido, que era la hora de ver con sus propios ojos todos esos lugares un dia soñados, que era la hora de vivir el presente y olvidar el pasado..... pero todos estos sueños los tendra que posponer..... por que la mala suerte los a truncado......
Creo que es el momento de aparcar mis retos  para estar con ella......

lunes, 22 de marzo de 2010

22/03/10

Otra semana en la que voy a sumar muy poquito, libro tres dias pero solo puedo salir hoy.... mañana y pasado estoy liado por la mañana y por las tardes no puede ser, los entrenamientos de Iker me llevan toda la tarde, asi que entre lo de hoy y las sesiones de spinning es lo que vamos a sumar.....


Otro dia en el que se a visto un poquito el sol...... digo un poquito, por que he salido de Bilbo con sol y buena temperatura que me a acompañado en casi toda la ruta, pero al volver en los ultimos 10 km el sol a desaparecido y la temperatura a bajado casi 5º menos mal que he sido previsor y he llevado los manguitos y el chaleco.....

La ruta de hoy es la habitual, pero esta vez en sentido contrario al llegar a Sodupe....
Bilbao-Zorroza-Sodupe-Okondo-Arceniega-Sodupe-Zorroza-Bilbao hay algo menos de desnivel , pero es un poquito mas rompepiernas....
Las sensaciones siguen siendo buenas y otro dia que me quedo con ganitas de mas.... haber si la semana que biene empezamos a recuperar el tiempo perdido y sobre todo a alargar las salidas para sumar km.... esta semana no da para mas bici, me tendre que conformar con el spinning.... perooooo.... es lo que hay.....

Tened cuidado hay fuera........

jueves, 18 de marzo de 2010

Bidegorri de Sodupe

El video de la salida del martes.....

miércoles, 17 de marzo de 2010

Un dia para disfrutar...

Hoy si que a sido un dia de los de disfrutar de la bici..... solo tenia unas horitas para salir, pero no podia desaprobechar un tiempo tan bueno, por la zona de Arceniega no a pasado de los 20º pero en Bilbao se han llegado a los 24º..... quien lo iva a decir despues del finde tan fresquito....

Aunque a primera hora hacia falta abrigarse, la vuelta a sido en manga (y pata) corta.... no tenia yo ganas ni nada de por fin recibir esos rayitos de sol.... que para mi son fuente de vida y que me recargan las pilas y me levantan el animo.... (que por cierto.... que faltatita me haceeeee)....

No tenia mucha intención de hacer muchos km.... andaba con el tiempo bastante ajustado.... y aunque la idea era ir hasta Arceniega y volver.... al final me he animado a dar la vuelta por Okondo.... muy buenas sensaciones y con unas ppm por debajo de otros dias..... no se si a sido el buen tiempo o las ganitas de olvidar estos ultimos meses.... el caso es que los km han pasado facilmente y incluso me he quedado con ganitas de mas.....
Trato de seguir el plan de entrenamiento..... pero no es nada facil.....entre el mal tiempo y otras cositas que me han trastocado la vida.... se me esta haciendo muy cuesta arriba cumplir los objetivos del plan.....
Pero buenooo..... espero que nos vuelva por fin el buen tiempo para alargar las salidas y espero que la vida vuelva a su cauce normal...... esperooooooo.....
Tened cuidado hay fuera.....

martes, 16 de marzo de 2010

BI-BI 2010

Mañana fresquita para la primera cicloturista de este año..... las previsiones del tiempo no eran muy alagueñas, nos daban lluvias para primera hora y muchooo frio....  la primera no se cumplio... pero la segunda se dejo notar en la primera parte del recorrido.... con estas previsiones siempre me pasa lo mismo...  voy sobrado de ropa..... los primeros 60 km iva bastante comodo, pero apartir de Morga me sobraba todoooo..... claro que tambien era la primera tachuela del dia y ya se sabe.... lo que te sobra subiendo.... te falta bajandoooo....

La idea era compartir la marcha con la grupeta Humberto.... pero la verdad es que los vimos bien pocooo.... en la salida con el barullo de gente los perdimos..... pensando que ivan delante empezamos a tirar y resulta que estaban detras..... total.... hasta llegar a Andrakas no nos volvimos a reunir.... subiendo Umbe se volvieron a perder...... tira que van delanteeeee!! jeje es lo unico que oia del compi.... pero entre el mogollon de gente fue imposible cogerlos y para cuando pasamos el atasco del avituayamiento ya se marchaban.... asi que al final nos quedamos los dos.... que pensandolo biennnn.... casi nos hicieron un favorrr.... jeje como suben los joiosssss.....

Apartir de Morga, que es cuando hay mas desnivel las sensaciones fueron bastante buenas.... la verdad que nos compenetramos bastante bien a la hora de coger un ritmo majo subiendo, de haber ido con estos..... no habria sido igual..... seguro que hubieramos petaoooo!!!....
Los ultimos km fueron en plan contrareloj..... tira tuuuu!!! que a mi me da la risa.... jeje.... saltando de grupo en grupo buscando el buenoooo.... pero no es muy buena idea..... o van muy rapidosssss.... o van muy lentos..... al final grupo de dos.....
La llegada..... como siempreeeee.... esprintando hasta la meta.... jejeje..... no se pakeeee!! si luego hay atasco para recoger el trofeo..... sera el cosa del bichito competitivo que todos llevamos dentro....
Por ciertoooo..... la grupeta.... solo llegaron 4 minutos antes..... miraaaaa..... al final tampoco fue tan mal la cosa....
Buenas sensaciones..... buen dia para compartir con el compi y con miles y miles de aficionados a este bendito deporte..... prepararemos la proxima....... que la QH..... cada dia esta mas cerca........

Tened cuidado hay fuera.......

martes, 2 de marzo de 2010

Pedaleando al vientoooo...

Hoy habia que aprobechar el dia.... despues de un finde en el que todos hemos estado precupados por el tiempo y la llegada de la famosa tormentitaaa..... y que al final no fue para tanto.... por lo menos en Bilbao, aunque por lo visto en la zona donde suelo entrenar si a tenido que soplar el viento de lo lindoooo..... no veais la cantidad de arboles caidos que he visto hoy a lo largo de la ruta...


Hoy el protagonista a sido el viento.... no a dejado de soplar en los primeros 40 km, la verdad es que he estado tentado a darme la vuelta mas de una vez....a habido momentos con rafagas tan fuertes que he tenido verdaderos problemas para sujetar la bici...... cuando lo tienes de frente sufres.... pero cuando viene de costado vas en tensión costante y eso hace que no disfrutes de la ruta.... aparte de que te acava por pasar factura en todo el cuerpo... las piernas se resienten.... los brazos y sobre todo la espalda por esa tensión se te acava cargando y mi hernia discal me a pegado un toquecito en los ultimos km..... esperemos que solo sea eso..... un toquecito.... aunque ando un poquito mosqueado.... no me a dejado de doler en toda la tarde.... haber como me levanto mañana..........  
Aaaaaayyyssssss..... buenoooo... esperaremos acontecimientossss..... oñoooo..... que temporadita llevamossss....no salgo de una y me meto en otraaaa...... como monte un circooooo.... fijooooo.... que me crecen los enanossss.....  
Tened cuidado hay fueraaaaa.....