BI-BI 2010

Mañana fresquita para la primera cicloturista de este año..... las previsiones del tiempo no eran muy alagueñas, nos daban lluvias para primera hora y muchooo frio....  la primera no se cumplio... pero la segunda se dejo notar en la primera parte del recorrido.... con estas previsiones siempre me pasa lo mismo...  voy sobrado de ropa..... los primeros 60 km iva bastante comodo, pero apartir de Morga me sobraba todoooo..... claro que tambien era la primera tachuela del dia y ya se sabe.... lo que te sobra subiendo.... te falta bajandoooo....

La idea era compartir la marcha con la grupeta Humberto.... pero la verdad es que los vimos bien pocooo.... en la salida con el barullo de gente los perdimos..... pensando que ivan delante empezamos a tirar y resulta que estaban detras..... total.... hasta llegar a Andrakas no nos volvimos a reunir.... subiendo Umbe se volvieron a perder...... tira que van delanteeeee!! jeje es lo unico que oia del compi.... pero entre el mogollon de gente fue imposible cogerlos y para cuando pasamos el atasco del avituayamiento ya se marchaban.... asi que al final nos quedamos los dos.... que pensandolo biennnn.... casi nos hicieron un favorrr.... jeje como suben los joiosssss.....

Apartir de Morga, que es cuando hay mas desnivel las sensaciones fueron bastante buenas.... la verdad que nos compenetramos bastante bien a la hora de coger un ritmo majo subiendo, de haber ido con estos..... no habria sido igual..... seguro que hubieramos petaoooo!!!....
Los ultimos km fueron en plan contrareloj..... tira tuuuu!!! que a mi me da la risa.... jeje.... saltando de grupo en grupo buscando el buenoooo.... pero no es muy buena idea..... o van muy rapidosssss.... o van muy lentos..... al final grupo de dos.....

La llegada..... como siempreeeee.... esprintando hasta la meta.... jejeje..... no se pakeeee!! si luego hay atasco para recoger el trofeo..... sera el cosa del bichito competitivo que todos llevamos dentro....

Por ciertoooo..... la grupeta.... solo llegaron 4 minutos antes..... miraaaaa..... al final tampoco fue tan mal la cosa....

Buenas sensaciones..... buen dia para compartir con el compi y con miles y miles de aficionados a este bendito deporte..... prepararemos la proxima....... que la QH..... cada dia esta mas cerca........

Tened cuidado hay fuera.......

Pedaleando al vientoooo...

Hoy habia que aprobechar el dia.... despues de un finde en el que todos hemos estado precupados por el tiempo y la llegada de la famosa tormentitaaa..... y que al final no fue para tanto.... por lo menos en Bilbao, aunque por lo visto en la zona donde suelo entrenar si a tenido que soplar el viento de lo lindoooo..... no veais la cantidad de arboles caidos que he visto hoy a lo largo de la ruta...

Hoy el protagonista a sido el viento.... no a dejado de soplar en los primeros 40 km, la verdad es que he estado tentado a darme la vuelta mas de una vez....a habido momentos con rafagas tan fuertes que he tenido verdaderos problemas para sujetar la bici...... cuando lo tienes de frente sufres.... pero cuando viene de costado vas en tensión costante y eso hace que no disfrutes de la ruta.... aparte de que te acava por pasar factura en todo el cuerpo... las piernas se resienten.... los brazos y sobre todo la espalda por esa tensión se te acava cargando y mi hernia discal me a pegado un toquecito en los ultimos km..... esperemos que solo sea eso..... un toquecito.... aunque ando un poquito mosqueado.... no me a dejado de doler en toda la tarde.... haber como me levanto mañana..........  

Aaaaaayyyssssss..... buenoooo... esperaremos acontecimientossss..... oñoooo..... que temporadita llevamossss....no salgo de una y me meto en otraaaa...... como monte un circooooo.... fijooooo.... que me crecen los enanossss.....  

Tened cuidado hay fueraaaaa.....                                                                                                   

El tiempooo... se nos va de las manosss....

Ultimamente estoy un poquito vagoooo con el blog..... unas veces por falta de tiempo y otras por no tener gran cosa que contar..... entre el problemilla de la mano que me a trastocado todos los planteamientos que tenia para este mes.... y alguna otra cosita.... que tambien me a trastocado un poquito la cabecita.... el caso es que este mes se me fue de las manos....

Pero buenoooo.... despues de un dia como el de hoy, el cual he compartido con una de las personitas mas importantes y que por el simple hecho de escucharte y de sus palabras.... te hace sentirte un poquito mas feliz y sobre todo.... ver que la vida no es tan complicada como parece..... que por mucho que nos empeñemos en complicarla o en que nos la compliquen.... al final .... todo tiene una facil solución.... vivir el presente y pasar pagina con el pasado.....

Graciasssssss..... por tu cariño y amistad.....( por ciertoooo.... sabes que me estoy sintiendo un poquito "mas equilibrado"..... claro que no se todavia si es por la pulserita..... o por la ducha de mar..... que me a despejado la cabecitaaa.....jajaja )

A lo que vamosssss.... ayer por fin el medico ya me a dado su autorización para salir con la flaca..... asi que nada mas salir de la consulta me fui al bidegorri de Sodupe, haber como andamos de perdidas..... bufffff!! teniendo en cuenta el viento que tenemos estos dias...... no fue la mejor idea.... asi que con 50 km estube sobrado..... sensaciones regularessss y pulsaciones por las nubessss.......
Hoy queria hacer un poquito mas...... asi que he vuelto a mi zona de entrenamiento Bilbao- Zorroza- Sodupe- Arceniega- Okondo- Sudupe y a Bilbo..... son 70km.... pero me han parecido que eran 2000.... no veais que viento a la ida.... la primera hora y en las zonas mas despejadas no he pasado de 18 km/h... la vuelta a sido con mejores sensaciones.... un poquito de ayuda del viento y unas piernas mas descargadas.... me he quedado con ganitas de mas....
Hoy tocado sufrir un poquito.... pero con el dia tan bueno que a salidoooo.... lo sufrido.... por lo ganadoooo.....

Esto va a ser casi como un volver a empezar..... mañana seguire con mis sesiones de spinning y haber si por lo menos estamos medio decentes para la BI-BI que ya la tenemos encimaaaaa.....

Esperemos que el tiempo y la vida.... no se nos vuelva a ir de las manos....

Tener cuidado hay fuera....

Restando....

Tenia intención de terminar la cronica de los entrenos de la semana pasada.... pero la verdad es que no me he sentido con muchos animos....
La semana empezo perfecta....( supongo que habeis visto los videos) por fin pude disfrutar de unas salidas decentes con la flaca, el sol hizo su aparición y aunque el lunes hacia bastante  frio cumpli con el entrenamiento, el martes fue distinto, ya que la mano empezo a molestarme un poco y decidi hacer un poco menos y eso que salio uno de los dias mas buenos de todo el invierno....  el miercoles hice mi sesión de spinning......
Pero apartir del jueves todo cambio.... me levante con un dolor bastante molesto en la mano.... a lo largo del dia se fue hinchando de tal forma que casi no se veian los puntos..... y el dolor fue aumentando que apenas podia moverla sin ver las estrelllas..... el viernes fui al medico y se cumplio el peor pronostico posible.... la tengo infectada.... la verdad es que tenia que haber ido antes al medico al ver que la herida no se cerraba..... pero como se suele decir.... "en casa del herrero... cuchillo de palo".... media vida cuidando de los demas.... y mira... he descuidado mi propia salud....
El caso es que ahora... me la han tenido que abrir de nuevo.... tomar antibioticos para la infección y no puedo hacer nada con la mano en otros diez dias.....

Tendremos pacienciaaaa.....

Los lunes y los martes al sol.....

Mañana la cronica..... que hoy no me da tiempoooo....

Otra semanita.. 27/28/29/30

Despues del accidente del lunes, ya daba por perdida la semana.... pero buenooo.... por lo menos he podido dar las sesiones de spinning, no es lo mismo.... pero todo suma...

La mano ya esta un poquito mejor, aunque hay una pequeña parte que todavia no se a cerrado.... creo que me deberian haber puesto otro punto, ya que coincide justo con el hueso del nudillo y a nada que muevo la mano... se habre, la he intentado cerrar con todo tipo de suturas adesivas perooo.... no hay forma.... tendremos un poquito mas de pacienciaaaa....

Dia 27: sesión de rodillo 1h,  65-70% ppm. + estiramientos
Dia 28: sesión de spinning 1'10h  65-80% ppm. + estiramientos
Dia 29: sesión de spinning 45' 65-80% ppm. + estiramientos
Dia 30: sesión de spinning 50' 70-90%ppm. sesión dura+ estr + jacussi

 (Que complicado es hacerse uno mismo unas fotitossss...jeje)
Y mañanaaaa.... a descansar.... haber si el lunes podemos sacar la flaca y estrenamos el guardabarrossss jeje ( que con lo que me a costadoooo... mas vale que funcioneeee!!!).... clarooooo... que como siga asi lo mismo saco el kayac... no veais que dos dias de llover que llevamossss....

Cuidaros un poquito por hay fueraaaaa...

No esta todo perdidooo...

Buenooo... parece que podemos salvar la semana.... solo han pasado dos dias desde el pequeño accidente y esta tarde ya he podido hacer una horita de rodillo.... me a costado un ratito buscar una posicion comoda de la mano, pero al final la cosa no a ido tan mal.....



la intención era probar un ratito haber que tal me las apañaba con una sola mano, pero al final he buscado una posicion comoda y me he animado a terminar la sesión....
Mañana probare con la de spinning que aunque no pueda ponerme de pie algo podremos hacer noooo??
Engaaaa... tener cuidado hay fueraaa....