Mas de mi....

EL 2011 EN "MIS IMAGENES"...

2012-01-16T14:22:00.006+01:00

De vez en cuando, me doy una vuelta por "mis imagenes", tarea ardua, ya que no es raro el año que no paso de mas de 2500 fotografías.... así que elegir unas pocas, se hace muy complicado...

Unas tienen una simbología especial para mi.... otras son digamos curiosas y otras son de esas fotos que no las ves hasta que no las descargas en el ordenador y te sorprenden....

La gran mayoría están hechas con el móvil, y casi todas son de salidas de bici y otras con la cámara y son fotos mas buscadas...

Unas fotos son mías y otras de Iker, que por cierto suele tener una buena intuición a la hora de hacer una fotografía y estas son las que mas me gustan.....

Estas son "mis imagenes" del 2011....

FOTOS :

Auto retrato con el móvil...

Salida de mtb a Orduña... foto: Toño

Salida de bici , Playa de Ereaga.... Foto: Toño

Salida de mtb Via Verde de Plazaola... Foto: Iker

Tunel V. V. Plazaola... Foto : IKer

V. Verde Sierra de la Demanda... Foto: Toño

Ruta mtb Celadilla del Rio, Palencia... Foto: Iker

Ruta mtb Celadilla del Rio Palencia Foto : Iker

Camino de Santiago...

Desfiladero de Musitu.... Foto: Toño

Desfiladero de Musitu.... Foto: toño

Musitu... Foto: Toño

Ruta del pantano Ordunte... (la broma del oso) Foto: Iker

V. Verde del Urola... Foto: Iker

Ranitas de San Antonio... Mantinos, Palencia Foto: Iker

Cigueñas, Villaba de Guardo, Palencia... Foto: Toño

Visitante de la piscina....Culebra Bastarda (Malpolon Monspessulanus) Foto: Toño

Visitante de la Piscina.... Un triste gorrión....

Espinete de visita.... Foto: Toño

Txuki... nos dejo para siempre este año.... Foto: Toño

ESPERO QUE OS GUSTEN.........

Domingo... Aprovechando el 2%....

2012-01-08T21:55:00.001+01:00

Las previsiones meteorológicas anunciaban para hoy un 98% de de posivilidad de lluvia, así que no hemos madrugado para salir con la bici.... pero ese 2% nos a permitido entre las 10h y las 14h no tocar agua..... mejor que mejorrr... agua y frió no son buena compañía para andar en bici.....

Aprovechando ese impax, salidita dominguera con Iker, unos km para ir acumulando de cara a las cicloturistas pensadas para este año....

Que chula esta la bici de Iker con las ruedas que le regalamos en su cumple.....

La ruta es una de las habituales que suelo hacer.... Bilbao-Zorroza-Sodupe-Arceniega-Okondo-Sodupe-Zorroza-Bilbao... ruta tranquila y muy concurrida, donde hay un poquito de todo, llano y un poquito de desnivel para no aburrirse.....

La vuelta desde Zorroza por el bidegorri de la ría.... la verdad es que no se porque le llaman bidegorri si nadie lo respeta... entre la gente que corre, los patinadores, los críos jugando, los abuelos que les gusta ir por lo llanito.... vas mas tiempo por la acera que por lo rojo...... enfinnnnn.... casi se va mas tranquilo por la carretera.....

Haber mañana si las previsiones no se equivocan y volvemos a esquivar el agua.......

Tened cuidado hay fuera........

Primera salida del 2012...

2012-01-03T16:33:00.001+01:00

Inauguramos el año y la temporada... veremos que nos depara el 2012.... que tal y como están las cosas, no pediremos mas de lo que ya tenemos... teniendo en cuenta, la que se nos avecina con el nuevo gobierno y sus anunciados recortes y subidas de impuestos....debo ser muy ceporroooo, ya que esto es algo que yo no entiendooo... si me suben los impuestos y me recortan el sueldo, tendré menos poder adquisitivo... por lo tanto me lo pensare muy mucho lo que gasto.... (mas que nada, por que no tendré para gastar) y como se va a realzar la economía si no tenemos o podemos comprar nadaaaa????.... que biennnnn!!! impuestos Europeos con sueldos Españoles!!!..... virgencita virgencitaaaa.... que me quede como estoy... haber como acaba todo esto.......

Buenoooo.... que después de unos días de "mokillo" hoy por fin mi primera salida del año.... la verdad es que era para pensárselo... que frió, hacia esta mañanaaaa.... no se si todavía no estoy recuperado del todo, pero el caso es que me a costado entrar en calor y eso que iba como un "ninya" y forrado como una cebolla.... (dos camisetas térmicas, polar fino de cuello alto, maillot de manga larga y chaleco cortavientos y buff) y todavía tenia frió....jejeje como sigamos así un día de estos salgo con la chaqueta de ski..... "ande yo calienteee... riase la gente..." jejeje... menos mal que a la vuelta a calentado un pokito el solito....

Esperemos que el tiempo nos mejore un pokito y podamos disfrutar de la bici....

Tened cuidado hay fuera.......

FELIZ AÑO NUEVOOOOOO!!!!

2011-12-31T12:11:00.000+01:00

MI DESEO PARA EL 2012.... QUE NOS UNA MAS LA AMISTAD Y QUE ENCONTREMOS LA FELICIDAD.....

FELIZ AÑO NUEVOOOOOOOO!!!!!!

FELIZ NAVIDAD !!!!

2011-12-23T13:52:00.000+01:00

Con todo mi cariño, te deseo que la magia de la Navidad te ilumine y te ayude a conseguir todos tus sueños.

Rutas de mtb, una clasica y una nueva....

2011-12-12T00:58:00.007+01:00

Esta semana han caído dos salidas de mtb, una ya clásica por el pantano de Ordunte y una nueva vía verde acompañando al Urola desde Azpeitia a Legazpi...

Foto via verde del Urola...

Foto ruta del pantano de Ordunte.....

Video de la via verde del Urola....

PANTANO DE ORDUNTE....

Esta ruta es una de las clásicas que repito todos los años, no solo por el entorno que te rodea, sino por los buenos recuerdos que me traen estos montes..... creo que desde que empecé a andar, compartia con mi Aita estos caminos... me enseño que es lo que no debía perderme en cada época del año.... donde podía calmar mi sed... donde encontrar los lugares mas bonitos.... y sobre todo, me enseño a respetar.... su máxima siempre era... "como lo has encontrado, así lo debes dejar"....

Ya que os he hablado en alguna entrada sobre el.... os pongo unas fotos.... estos son días para el recuerdo... de los que lo fueron todo en nuestra vida y a los que nos gustaría volver a abrazar......

Con mis Aitas, el dia de mi bautizo.......

Mi Aita y el abuelo Victor, en Ordunte....

Mi Aita en Ordunte y su gran pasión... las motos....

Intento trasmitir todo esto a Iker.... creo que es el mejor homenaje que le puedo hacer a mi Aita....

Es una pena, que aun siendo un parque natural, las explotaciones forestales han diezmado este entorno... muchos claros donde antes había bosques y muchas especies replantadas, solo pensadas para sacar beneficio y no para recuperar su esplendor... esperemos que por lo menos las zonas que quedan de bosque autóctono sean respetadas.... por el bien de todos y no por el de unos pocos.....

Esta vez, la ruta estuvo mucho mas complicada que otras veces, había muchisimo barro y subir esas zonas con desniveles por encima del 15% se izo todo un reto.... si pones el pie en el suelo, ya no hay forma de volver a subir, así que nos toco en mas de una ocasión tirar de la bici... una vez pasadas, la verdad es que merece la pena el esfuerzo.... llegar al mirador y contemplar el pantano desde el punto mas alto, es algo que te hace olvidar cualquier contratiempo....

Lo mejor de subir.... siempre es bajar.... pero no creáis que resulta fácil.... el camino tiene infinidad de piedras... por lo que se convierte en todo un reto para las suspensiones y sobre todo para los brazos... riete tu de las maquinas esas de vibración.... aquí las tienes y gratis.....

Bonita ruta y en la mejor compañia......

VIA VERDE DEL UROLA......................................................................................................................

Proximente la cronica de esta via verde........

Espero que os gusten..................................................................................................................................

Octubre/noviembre los colores del Otoño....

2011-11-28T00:28:00.005+01:00

Después de un tiempo en standby con el blog, recuperamos un poquito las ganas de escribir.... dándome una vuelta por otros blogs, veo que esto de alargar el tiempo entre entradas, no es solo algo que me pase a mí.... Supongo que el boom de los blogs esta siendo sustituido por las redes sociales y ahora la gente prefiere leer pequeñas frases que le lleven 10 segundos, a dedicar mas tiempo a leer un blog....

Es una pena que la gente haya cambiado la forma de ver las cosas... preferir mil frases cortas (aunque un tanto % muy alto sean auténticos sin sentidos) a entradas que merecen la pena dedicarles un poquito de tu tiempo.... pero buenooooo.... las cosas son así....

No sé si mis entradas merecen o no la pena.... el caso es que mi tiempo me llevan.... ya que no estoy dotado con el don de la narrativa que poseen algunos... eso si eeee.... trato de dar lo que puedo y en estos momentos eso es muchooo....

En este tiempo he echo un montón de cositas..... salidas con la bici de carretera y con la mtb, algunas salidas al monte y incluso me atreví a correr la Herri Krosa...

Para no aburrir os contaré las que considero para mí mas importantes.... una supuso un pequeño reto, que tuve que preparar en poquito tiempo y que salio mejor de lo que esperaba, otra el descubrimiento de un lugar mágico que me ha impactado gratamente.... y unas pocas salidas en bici.....

DESFILADERO DE MUSITU, LOS COLORES DEL OTOÑO....

Si los bosques encantados existen, este es uno de ellos.... especialmente en otoño....
Entre finales de Octubre y principios de Noviembre, las hojas de los arboles inician su periodo regenerativo de la vida a la muerte para volver en primavera nuevamente a la vida....

Dando paso a una sinfonía de colores antes de caer y debido a la variedad de especies que conviven en este bosque, nos da una imagen de especial belleza.... es como un tapiz.... donde se han empleado todos los colores de una paleta.....

Después de contemplar esta imagen, es imposible no volver con una sensación de paz e impregnado de la magia que desprende este lugar....

Aun siendo una ruta facilita, nos llevará 4 ó 5 horas recorrerla.... hay que olvidarse de las prisas y contemplarla no solo con los ojos.....

Después de la ruta que nos sube a los miradores, es casi obligado recorrer el otro camino y acompañar al río Ayuda en su periplo por el desfiladero, hasta llegar a la gran cascada....

Aguas cristalinas que aparecen y desaparecen, pequeñas cascadas, las ruinas de un antiguo molino, todo recubierto de verde.... cada roca... cada árbol.... con su manto de musgo y todo salpicado de una alfombra de hojas de mil colores....

Que sensación de paz....... para mí, ya se a convertido en uno de mis lugares mágicos......

HERRI KROSA......

El Colegio Trueba, que es donde estudia Iker, lleva muchos años asistiendo a esta carrera popular, tanto alumnos como profesores, así como algunos padres que comparten este evento con miles de aficionados a este deporte...

Así que cuando me lió Iker no me pude negar....yo la verdad, es que llevaba la tira de años sin correr.... y pensé... si puedo hacer mas de 100km en bici..... supongo que puedo hacer 10km corriendo.... inocenteeee.... jejeje

El primer día en el primer km.... me dio el flato... y las pulsaciones estaban ya por las nubes.... glubssss esto necesita un plan de entrenamiento....

Pero que plan te permite acabar dignamente 10km en menos de tres semanas..... por mas que busque no lo encontré.... así que se me ocurrió adaptar uno de tres meses a 15 días....
Así que paso lo que paso.... en la segunda semana las rodillas dijeron.... "hasta hay puedo llegarrrrr"... la derecha, aparte de dolerme me hacía ruido y encima tenía tocado un gemelo..... buffff vamossss biennnn..... menos mal que una vez que se calentaba, el espidifen y largas sesiones de estiramientos.... los engranages se fueron ajustando......

Llego el día y allí me presente yoooo.... con ruidos en la rodilla, un gemelo tocado y con la intención de acabar...
El ambiente que se respira en esta prueba es impresionante.... mas de 7000 personas de toda condición con un único fin... disfrutar corriendo...

Y disfrutar ... disfrutamosssss y muchoooo.... entre el subidon del ambiente y los ánimos.... terminamos mas que contentos y en menos de lo que esperábamos......

Eso si... en cuanto se enfrió la rodilla... la puñetera me a dado unas semanitasssssss....
Como se suele decir " joiossss pero contentos".... no si al final esto de correr hasta me va a gustar y toooo.....

UN POQUITO DE BICI....

Gracias a este mini veranito que hemos disfrutado estos últimos meses por el norte, la verdad es que este año no nos podemos quejar... patas cortas hasta hace muy poquito y eso que estamos ya casi en Diciembre....

Rutas con la mtb y sobre todo con la de carretera.... alguna liada que me pego Fer y sobre todo las salidas con Iker, que desde que tiene bici de carretera parece que no le cuesta tanto animarse.... es una pena que nos cambiaran la hora... por que con el tiempo que hemos tenido, aprovechaba para salir con Iker después del colé....

Ya no sera lo mismo.... por que el frío ya hace unos días que empezamos a sentirlo y anochece tan pronto que solo nos dejara salir juntos muy poquito.....

Pero buenoooo... tendremos que volver a la rutina y salir por las mañanas, aunque no sea con tan buena compañia.......

FOTOS DE MUSITU....

* Si pinchais en las fotos, vereis la galería de imágenes ...

TENED CUIDADO HAY FUERA......

Volvemos a la rutina....

2011-09-13T13:38:00.001+02:00

Retomar el día a día después de las vacaciones, siempre es duro.... volver a la rutina después de un mes de no tener horarios establecidos a mi me deja una sensación de desconexión con la realidad, mi cabeza se niega a funcionar al 100%, tienes la memoria fresca de imagenes, vivencias y de ese mes de libertad, esto hace que todo se ralentice y estos primeros días sean eternos.....

Se supone que bienes con las pilas cargadas para afrontar cualquier cosa.... pero no es así... por lo menos estos primeros días.... supongo que se me ira pasando y no tendré mas remedio que aceptar la triste realidad.... las vacaciones... se han terminadoooo....

Buenooo.... aceptaremos a regañadientes y os contare un poquito lo que han dado de si estas vacaciones...

Los objetivos cumplidos.... se ha descansado todo lo que se ha podido, se ha disfrutado de esas tierras Palentinas que tanto me gustan y por fin este año nos hicimos la merecida foto en la plaza do Obradoiro, después de terminar el Camino de Santiago....

La vida en un pueblecito del norte de Palencia es muy simple, pero a la vez recompensante, si vives en una gran ciudad, enseguida te darás cuenta de algo que en una gran urbe das por aceptado, no hay ruido en el ambiente (excepto los grillos, pajaros y gallos que te dan los buenos días y que no dañan tu oído), la falta de esos molestos ruidos de ciudad enseguida se hacen notar y descubres una nueva sensación, tu cuerpo y tu cabeza descansa totalmente.....

Con el cuerpo bien descansado aprovechas mucho mejor los días, te levantas con ganas de coger la bici y descubrir nuevos senderos y caminos, disfrutando de la naturaleza sin prisas y si tienes un poquito de suerte ese día te llevaras como recuerdo una bonita imagen.... unos corzos saltando a tu lado, una jabalina con sus rayones compartiendo sendero, una mama perdiz seguida de sus polluelos o una visión fugaz de algún zorro despistado..... pero tampoco había que ir muy lejos para ver animalillos... no era raro el día que teníamos alguna visita en el jardin....

Las tardes después de la bendita siesta son un poquito mas sociales.... una visitilla a los amigos haber que se cuentan... una vuelta por la cantina a compartir unas sidritas.... preparar el fuego para una rica parrillada..... y sobre todo, sentarte a contemplar el cielo, sus atardeceres y cuando llega la noche, ver las estrellas y la luna.... que aquí gracias a la poca contaminación lumínica su visión es total y casi se pueden tocar con la mano.....así de simple es la vida en un pueblo y así de recompensante......

No se puede pedir mucho mas a unas vacaciones.... lo único... que esos días sean eternos....

CAMINO DE SANTIAGO

Esta vez fue la buena y llegamos a Santiago sin contratiempos.... eso si... la recomendación de no elegir Agosto para hacer el camino es muy acertada... y lo pagamos con creces, algún día más de lo pensado y un calor terrible que sufrimos en todas las etapas, lo que nos obligo a ralentizar la marcha y olvidarnos de andar después del mediodía, otra de las cosas que hay que tener en cuenta es que mucha gente elige este mes para hacer el camino, por lo que tuvimos muchos problemas para encontrar sitio en los albergues y nos toco dormir mas de algún día en hostales o casas donde se alquilan habitaciones, claro que pensándolo bien... quien quiere dormir con 30 personas en una habitación, con 30 ronquidos distintos, cuando por un poquito mas duermes solo.... no sera muy peregrino... pero es para pensarloooo....

ETAPAS

1ª- Celadilla del Rio - Sahagün - El Burgo Ranero..... solo había una cama libre en todo el pueblo y me toco dormir (+ o -) en una hamaca de jardin....

2ª- El Burgo Ranero - León - Valverde de la Virgen... en esta ultima localidad esta uno de los albergues mas bonito y mejor cuidados que encontramos, " La casa del camino" la señora que lo regenta nos trató como si estuviéramos en nuestra propia casa, no perderse sus cenas y desayunos caseros....

3ª Valverde de la Virgen - Astorga - Rabanal del Camino... en esta etapa combiene descansar bien, por que al dia siguiente nos enfrentemos a la Cruz de Ferro y son 1500 mts paaaribaaa!! , esta etapa la preparamos a conciencia... para recuperar fuerzas un "cocido maragato" y después el albergue " La Senda" tiene un servicio de masajistas que te dejan las piernas como nuevas y muy económico...

4ª- Rabanal del Camino - Cruz de Ferro - Ponferrada - Villafranca del Bierzo... esos 1500 mts son duritos de subir, pero lo mas duro vendría después... mas de 40º.... llegar hasta Villafranca nos costo dios y ayuda... ke kalorrr!! solo hay que ver la foto de abajo para daros cuenta de lo que hablo, el asfalto estaba tan blando que podias dejar tu huella en la carretera....aunque creo que lo mas duro fue dormir en el albergue "Ave Fenix" 30 personas en una habitación con un calor insoportable y sus ronquidos son una prueba de fuegoooo... y con la que nos esperaba al día siguiente!!

5ª- Villafranca del Bierzo - Prto. de Pedrafita - O Cebreiro - Alto de San Roque - Alto del Poio - Triacastela... subir... subir... y subir y cuando ya pensabas que no había mas que subir... el alto del Poio... si pillo al pollo eseeeeeee lumatoooo!! Buenooo se salvó porque hasta Triacastela era todo bajada y ya estábamos en Galicia...

6º- Triacastela - Sarria - Portomarin.... muchisimooooo calorrrrrr!! los km se hacían larguísimos y penosos.... beber... beber y beberrr como los peces en el rio Miño... impresionantes vistas del río y ricas las tartas de Santiago.... que por cierto, aunque se llamen de Santiago... son de Portomarin y este es el mejor sitio para degustarlas, las venden recién hechas.....

7ª - Portomarin - Melide - Arzua... masssss kalor!! pero no dicen que en Galicia llueve muchooo?? En Arzua dormimos en la pensión-albergue "Vilariño Moscoso"... la sorpresa fue encontrarse en la recepción un cuadro del puente colgante de Portugalete.... ???... resulta que los dueños habían vivido muchos años en Portugalete.... que curioso....

8ª y ultima... Arzua - Monte do Gozo - Santiago de Compostela...... etapa cortita, pero muy rompepiernas... subir subir y subir... bajar un poquito y volver a subir y subir.... hasta el monte do Gozo donde ya se ve la Catedral.... la entrada en las calles de Santiago es un poquito lioso... está pensado para los peregrinos que van a pie y no para los que vamos en bici, por lo que te tocara preguntar en más de una ocasión.... y llegar a la plaza del Obradoiro se hace un poquito pesado... creo que mas por la emoción de estar ya en Santiago y las ganas de tener ante ti la Catedral....

Que se siente al llegar a Santiago después de sufrir algo más de 500 km?? .... la verdad es que no se puede explicar...no es algo que se sienta con la cabeza o el corazón... mas bien creo que es algo de mas adentro.... algo que se siente con el alma....yo me he sentido bien conmigo mismo.... creo que hay que vivir la experiencia y sentirlo uno mismo....

Buffff!! a costado lo suyo... supongo que en otra época y con menos calor sera mas llevadera.... pero de todas formas merece la pena hacer y compartir el camino....

Me gustaría darte las gracias a tí, Iker, por compartir el camino... por entender que un gran esfuerzo, siempre tiene su recompensa.... sé que en algunos momentos pensaste que estaba loco por animarte a seguirme en esta aventura... sé que en algunos momentos pensaste que no ibas a llegar y sacaste fuerzas de donde no las había solo por no desilusionarme..... sé que esto lo has hecho por mí y sé que esa carita que pusiste al llegar a Santiago no se me olvidara jamas....espero que todo esto te sirva de alguna manera algún día para afrontar la vida.... gracias Iker....

Y para todos " BUEN CAMINO"....

FOTOS

Y eso es todoooo.... tened cuidado hay fuera.....

Nos vamos de vacasssss.....

2011-08-01T02:31:00.000+02:00

Por fin llegaron las merecidas vacaciones.... se han hecho esperar, pero como todo en esta vida, todo llegaaaa...

Nos espera un mes de tranquilidad, las rutas por esos paisajes que tanto me gustan, reencuentros con los que ya son grandes amigos, compartir sus vidas, vivencias, charlas de atardeceres con una sidrita y sobretodo descansar la cabecita de lo negativo y volver con las pilas cargadas de todo positivo....

Solo un pequeño reto... volver al Camino de Santiago y que esta vez una piedra en el camino no nos haga volver.... este año creo que esta todo bien atado, las bicis preparadas, kilómetros en las piernas, las alforjas sin todo lo innecesario y la ilusión por montera, deseando compartir con Iker esas vivencias y esos caminos y nos vemos a la vuelta....

Os deseo a todos también buen camino.... estéis donde estéis, hagáis lo que hagáis y sobre todo, os quiero a ver a la vuelta....

TENED MUCHO CUIDADO HAY FUERA....

PD: Las fotos son de la semana pasada, vereis del por que estoy enamorado de estos paisajes, unas muestran la singular belleza de estos parajes y otras sonnn... digamossss mas sorprendentes... encontrarse un takataka en mitad del monte.... essss algo muuuu rarooo.... jejeje

Retomamos el blog....

2011-07-19T15:00:00.000+02:00

Impresionante....

Pasa el tiempo y la verdad es que cada día estoy mas bago con esto del blog.... unas veces por falta de tiempo... otras por por pura perreria y otras por no tener nada significativo que contar y viendo los retos que se montan por otros blogs.... la verdad es que me da por pensar..... a quien le puede interesar las rutas globeriles que hago ultima mente .....aunque también es verdad que día a día suben las visitas al blog, así que supongo que a alguien por hay le parecerá interesante.... para esos poquitos fieles que me siguen, venceremos la pereza y os contare un poquito lo que a dado de si estos últimos meses.....

Meditando.......

Desde mayo para acá, la verdad es que a habido de todo, alternando la bici de carretera con la de montaña.

Con la de carretera lo mas significativo es el lió en el que me metió Fer... me convenció para ir con su grupeta en uno de sus entrenamientos para las breves que suelen asistir...... fueron casi 180 km, saliendo desde Bilbao hasta Medina de Pomar y vuelta por Traspaderne..... buffff!! menos mal que no hay puertos de importancia y que me llevaron todo el tiempo arropadito.... que sinoooo... no se como hubiera acabadoooo.... eso si heee!! estuve una semana andando como un patooo!! jeje

Tambien me a dado tiempo para recorrer un poquito la ciudad , Bilbao poco a poco se va convirtiendo un poquito mas amable para los que vamos en bici....

Con la de montaña si que he hecho muchas cositas, especialmente las rutas por tierras Palentinas, desde junio tenemos alquilado una casita con la famili en un pueblecito de Palencia, así que los días que libro salgo disparado para allá y así comparto con Iker ese lugar tan especial....

Okeyyyy!!

Iker.....

Caminos infinitos para perderse......

Tormenta de verano......

Salir de Bilbao lloviendo y amanecer en el pueblo asi... no tiene precioooo...

Ya sabéis lo que me gusta este sitio.... miles de rutas por descubrir rodeados de naturaleza..... y que también no sirve de entrenamiento para el segundo asalto al Camino de Santiago..... que ya sabéis lo que nos paso el año pasado... esperemos que este año la magia del camino nos acompañe.....

Y no hay mucho mas que contar.... esperemos que estas dos semanitas que nos faltan para las ansiadas vacaciones, sean lo mas llevaderas posibles y podamos por fin disfrutar....

Os pongo un pupurri de fotos de estos últimos meses...

Confundido con el paisaje......

En poquito todo esto sera pan.....

A quien buen arbol se arrimaaaaa.....

Pinchando el Curavacas.....

Las llaves de la casa......

Recien robadasssss.....

Como buen Bilbaino tambien cocino un poquito.....

Tened cuidado hay fuera........

Juuuu... ya estamos de vuelta....

2011-05-01T22:14:00.002+02:00

Que prontito pasa lo bueno... después de una semanita de relax por tierras Palentinas, volvemos a la rutina...

Parece pocos días, pero dan para mucho... vivir a otro ritmo te despeja la cabecita y te hace entender el por que muchas personas un día lo dejan todo y se van a un pueblecito perdido, con la intención de recuperar la verdadera esencia de la vida.... vivir tranquilo y a otro ritmo....

No solo es la tranquilidad que se respira por estas tierras lo que mas me gusta.... las rutas por sus paramos son siempre gratificantes, riachuelos, veredas, pasos, caminos rodeados de naturaleza y el pisuerga con la montaña palentina de fondo.... nos dan bonitas imagenes....

Si os gusta la naturaleza, estas imagenes serán gratificantes, este año es un poquito atípico, hacia mucho tiempo que no se veían tantas cigüeñas tan al norte de Palencia.

Buenoooo.... volveremos a la rutina y seguiremos soñando con otra vida.....

Tened cuidado hay fuera.....

PD: para ver las fotos en su tamaño original pinchar sobre ellas....

Costa Guipuzcoana, Zarautz

2011-04-18T00:19:00.001+02:00

Estupendo día por la costa Guipuzcuona, entre Zarautz y Zumaia pasando por la bonita localidad de Getaria y acercándonos hasta Orio, podemos encontrar uno de los rincones mas bonitos de Euskadi, rodar tan cerquita del mar, nos llena las retinas de gratificantes imagenes y la brisa del mar nos limpia el alma y si de paso queremos oxigenar, no hay nada como volver por las rutas del interior, la naturaleza esta ahora en todo su esplendor y es una gozada para los sentidos rodar y disfrutar de ella....

Vista desde el alto de Garate

La ruta :

Zarautz- Getaria- Zumaia- Oikia- Meaga- Alto de Meaga- Alto de Garate- Getaria- Zarautz- Orio- Aginaga- vuelta a Orio- puerto de Orio- Zarautz.

La ruta no tiene muchas complicaciones, especial atención entre Zarautz y Getaria por que hay mucha circulación, especialmente de imitadores del "Valentino Rossi" con sus pasos rasantes, caballitos y todo tipo de chorradas varias..... sorprende que no se hayan tomado algún tipo de medida disuasoria contra estos energumenos....

Vista del ratón de Getaria

Entrada a Zumaia

Por lo demás, ruta tranquila y claro, teniendo en cuenta los altos de Meaga y Garate que nos costara un ratito subirlos, sobre todo el de Garate, pero iras rodeado de naturaleza y bonitas vistas del valle y lo que mas recompensa es la vista de Getaria desde el alto.... espectacular....

Vistas del interior y el alto

También mencionar el puerto de orio, merece la pena desviarnos un poquito para visitarlo y como no... el pueblecito de Aguinaga, famoso por sus angulas.... manjar de dioses donde los haya....

Puerto de Orio

Las ricas ricas angulas

Ya de vuelta en Zarautz, también hay mucho que ver, el paseo de la playa, su casco histórico, donde coexisten edificios medievales como la iglesia de Santa María la Real con otros de estilo renacentista como el palacio de Narros del siglo XVI.

Poco antes de llegar a Zumaia

Y no olvidarse de visitar el famoso restaurante de Karlos Arguiñano, impresionante edificio y impresionantes vistas desde su terraza y sus ricos pinchos....

Restaurante del Arguiñano y playa de Zarautz

Esto es todo lo que a dado de si el domingo.... se han recargado las baterías, para afrontar estos últimos días antes de las merecidas vacaciones.....

Tened cuidado hay fuera....

La titan Bilbaodesert.... o casiii...

2011-04-07T02:27:00.001+02:00

Vayaaaa diaaa.... nos apetecía un poquito de calorcitooo... pero en Bilbao todooo lo hacemos a lo grande... creo que hacia muchooo tiempo que no pasaba tanto calor en la bici... 34º graditos y viento sur... pero no del sur de Ispania... sino del mismo desierto del Gobi por lo menosss....

No he salido esta mañana pensando que a la tarde haría un poquito mas fresquete... pero me he equivocado... así que a tocado sufrir de lo lindo....

Hasta Arceniega y vuelta a Bilbo.... a la ida tranquilito y "disfrutando" del calorcito... pero a la vuelta a sido movidita.... adelanto a un abuelete que debería ser Bere-bere o algo asiiii... iba tapado el tío hasta las orejas, debía ser alérgico al sol o no me lo explicooo.... y el tío se pica y me vuelve a adelantarrr con un a sonrisita de esas que te dejan todo moscaaa.... y yo que ultimamente me pico hasta con las motosss... le vuelvo a adelantar y le devuelvo la sonrisitaaa... jejeje... me a costado 15 km quitarmelo de encimaaa... se a puesto a rueda el perro del y mira que no hacia mas que darle hachazos... pero a la que me descuidaba un segundo ya lo tenia otra vez de sombra.... un poco antes de llegar a Sodupe... me digooo... a este lo reviento o acabo yo reventadooo....jejeje y el primer repecho me digooo.... hay te quedassss ....después de unos km sin sentir su aliento en la espalda..... me meto para el bidegorri pensando que se iria por la carretera y el tío se viene detrás!! joderrrr.... bajo la marcha.... haber si me adelanta y me deja en paz y naaa... he tenido que parar en la fuente, por que creo que a pensado lo mismo que yo.... a este lo reviento yo!! jajaja

Esta visto que tengo que pensar un poquito estas cosas antes de hacerlas.... después de una miradita al Rox, las pulsaciones han estado por las nubes en casi el 70% de la ruta y asi no creo que pueda conseguir una buena base.... pero buenoooo... estas cositas también le dan un poquito de aliciente para seguir saliendo con la bici.... o nooo? jejeje

Engaaaa tener cuidado hay fueraaa y cuidar esos pikessss....

Caracol-col saca la flaca al sol...

2011-03-23T15:56:00.001+01:00

Días como el de hoy no se pueden desaprovechar.... la primavera ya esta aquí y esperemos que haya llegado con días así para quedarse....

La ruta de hoy.... Bilbao-Zorroza- Sodupe-Arceniega-Santa Coloma-Balmaseda-Zalla-Güeñes -alto de Humaran- Sopuerta- media vuelta -Güeñes-Sodupe-Zorroza- Bilbao. algo mas de 85 kilometrillos...

Por fin se han podido sacar el cuerpecillo al sol, aunque a primera hora hacia bastante fresquete, a medida que he ido levantando la mañana nos a ido sobrando ropa... lo bueno de vestir a capas, es el poder ir adaptandote a las distintas temperaturas que pasas a lo largo de la ruta....

Hasta Zalla me a acompañado Fer, pero como andaba ajustado con el tiempo a decidido tirar para Bilbo, mientras yo que me resistía a desaprovechar un día tan bueno y he alargado un poquito mas y meter de paso un poquito mas de desnivel que falta me hace.....

Da gusto salir asi con la bici..... buena compañía y buena ruta con solete.... esperemos que esta primavera nos anime a seguir así....

Tened cuidado hay fueraaaa....

Bilbao-Bilbao 2011

2011-03-22T14:22:00.003+01:00

La primera cicloturista del año y con record de participación, mas de 9000 ciclista de toda condición inundaron nuestras carreteras, caravana interminable multicolor.

Impresionaba mirar hacia donde miraras , miles de ciclistas juntos con un único objetivo, disfrutar de un día de autentico cicloturismo, como dice el Deia " mas de 9000 formas de andar en bicicleta"....

Miles de historias reunidas en un solo día y las hay dignas de contar, personas que superaron las barreras que un día les puso la vida y pedalean con las manos... otros con alguna discapacidad que lo hacen con triciclos y chavales que se quieren sumar con sus primeras pedaladas y otros no tan jóvenes que con mas de 80 añitos sienten que la edad no es una barrera que les pueda parar y otras miles de historias que serian largas de contar....

Y las hay mucho mas cercanas.... como la de Humberto, que aunque este año no tenia muchos km en las piernas allí a estado dándolo todo.... la de Juan, que por fin cumplió esta promesa y que ya esta pensando cambiar la mtb por una de carretera y volver el próximo año..... y sobre todo la de Iker.... que como regalo del día del padre me quiso acompañar.... por cierto.... se porto como un campeón... otro que ya esta pensando en una bici de carretera para su cumpleaños.... que la de mtb no anda lo suficiente...este si que es un buen regalo.... y luego esta la mía... que después de una semana complicadilla por un toque en el gemelo y que este año no le estoy dedicando mucho tiempo a la de carretera.... hoy no podía faltar....

Estas son las únicas fotos que he encontrado.... esta bien claro que si quieres un recuerdo de estas ocasiones, lo mejor es que te las hagas tu mismo y no creer en la suerte.... somos muchos y es imposible que salgamos todos..... peor me sabe por Iker, que tenia ilusión por verse en las fotos.... para otro año lo tendremos que tener en cuenta.....

Via verde de la Sierra de la Demanda

2011-03-09T16:04:00.006+01:00

Esta vía verde es con diferencia una de las mas bonitas que hemos echo hasta ahora, cada vía tiene su parte singular, pero la Sierra de la Demanda une en algo mas de 40 km todo lo que uno espera encontrar en un paseo por la naturaleza.

Quizá no elegimos la mejor época, en otoño o en primavera sera todavía mas bonita, ya que aunque a primera hora tuvimos un poquito de sol, apartir del mediodía un cambio de tiempo nos hizo recordar que todavía estamos en invierno y el viento de la sierra y las zonas del camino nevadas nos dificulto un poquito la vuelta.... la nieve tiene su punto divertido.... pero solo su punto.... cuando unes km, viento, frió y un poquito de agua... pierde un poquito su atractivo.... aunque mereció la pena el esfuerzo...

La vía esta muy bien acondicionada y bien señalizada, con zonas de descanso en los lugares de mas belleza, para que puedas recuperar las fuerzas y llevarte unas bonitas imagenes en tu recuerdo, se hace fácil y aunque tiene algunas pequeñas dificultades, especialmente alguna desviación para evitar algún túnel hundido con desniveles de hasta un 22% en algún punto, por lo demás se hace amena y recorrer entre bosques de hayas, robles y pinares es la mejor recompensa...

Hay que ir con tiempo, no es una ruta para tener prisas, harás muchas paradas, por que hay una infinidad de lugares de especial belleza, donde te apetecerá tomarte un respiro y contemplar el paisaje.... el pantano de Arlanzón.... los pequeños lagos.... miradores.... bosques.... recovecos del camino y especial mención el pequeño pueblo de Pineda de la Sierra.... su iglesia , sus calles y casas de piedra muy bien cuidadas te llevaran su tiempo..... no tendrás mas remedio que olvidarte del reloj y disfrutar.....

Nos a gustado tanto, que volveremos en primavera.... queremos volver a esta vía verde cuando la naturaleza este en todo su esplendor y volver a disfutarla....

Es un poquito largo... y esta grabado con el movil, asi que no es de muy buena calidad, pero puede servir para haceros una idea de lo que encotrareis en esta via verde....

Tened cuidado hay fuera.....

Via Verde del Plazaola

2011-03-08T00:27:00.006+01:00

Durante cuatro décadas el tren de Plazaola unió las capitales guipuzcoana y navarra por medio de sus 84 kilómetros. Cerrado en 1953 para pasajeros, aún prestó algunos servicios de mercancías en el Leitzaran guipuzcoano. Después fue completamente desmantelado. ¿Qué ha sido de aquel trazado?

Una parte importante (actualmente casi 44 kilómetros) ha sido o está siendo recuperada como ruta para actividades de ocio. Constituye la denominada Vía Verde del Plazaola, enmarcada en el programa de recuperación de antiguos ferrocarriles. La vía verde discurre entre prados y bosques, tanto autóctonos (robles, hayas, alisedas de ribera...) como de repoblación (pino). Atraviesa los valles de Larraun y del río Leitzaran (declarado Biotopo Natural).

Proximamente os narrare la crónica de esta entrada..... mis impresiones y otras cosas de esta vía verde tan peculiar.....

Esto es lo que hay....

2011-02-24T00:22:00.005+01:00

Ni lunes ni martes ni te cases ni te embarques.... poco a faltado para tener que embarcarse para poder salir de casa.... vaya dos días de agua que hemos tenido por aquí..... eso si..... jueves y viernes que toca currar según las previsiones NO VA A LLOVER!! !!!%*&$*?¿(&*%$?!!!.....Y para animar mas la cosa... en el finde se espera mas aguaaaaa.....

Me había hecho la promesa de salir hasta lloviendo peroooo.... no contaba con este pequeño diluvio, así que habrá que conformarse con el rodillo (que es un royoooo) y con las sesiones de spinning que aunque sea menos royo el estar en compañía se hace un poquito mas ameno.... ya se sabe...." las penas compartidas... son menos penas"....

Otra semanita sin sentir el aire en la cara..... habrá que comprarse un ventiladorrrr...

Y esto es lo que hay... tendremos paciencia y esperemos que el tiempo nos de un respiroooo.... por lo menos los dias que libramos....

Tened cuidado hay fuera.... el que puedaaaa....

Me falta tiempooooo....

2011-02-21T02:24:00.000+01:00

La verdad es que voy retrasadisimo este año con los entrenos.... unas veces por el tiempo... otras por la falta de tiempo...y otras por que el poquito tiempo que dispongo lo tengo que utilizar para "otras cosas" que creo que no me debería quitar ese tiempo.... peroooo.... me lo están quitando..... tendremos paciencia.... todo tiene un principio y todo tiene un final y si de algo estoy seguro, es que ese tiempo pone a cada uno en su lugar.... y sinoooo.... tiempo al tiempo....

Estas ultimas semanas he hecho un poquito de todo y un poquito de nada.... unas cuantas rutas con Iker con la mtb, un poquito de carretera, un poquito de rodillo y un poquito mas de spinnig, que es lo único que me puedo permitir ante esta crisis de falta de tiempo.....

Una de las rutas de mtb a sido por fin llegar asta la virgen de Orduña en el monte Santiago.... este era nuestro cuarto intento, la primera vez nos tuvimos que volver por una niebla que no se veía a un metro, la segunda por lluvia y un viento que te tiraba de la bici, la tercera nos pillo una tormenta a menos de un km de llegar que nos volvimos acojonaditos por los rayos que caían en las antenas....

No hay tres sin cuatro y esta vez el día fue todo un acierto... mirad el cielo en las fotos y eso que estamos en febrero.... eso siii... el camino esta bastante mal y la ruta se hace muy pestosilla, especialmente en las subidas.... a alguien se le a ocurrido echar piedras del tamaño de un puño y no hay forma de subir en muchos tramos, así que nos toco mas de un rato tirar de la bici....
Pero merece la pena el esfuerzo..... las vistas desde el alto de todo el valle y con un día así son expectaculares...

Esta ruta fue por la mañana, así que para aprovechar el día tan bueno después de comer nos hicimos otra rutita hasta el mirador del salto del Nervión y después hasta el balcón de Vizcaya, esta ruta es muy facilita en casi todo su recorrido y merece la pena darse un paseito y sobre todo las vistas que hay desde los balcones, que impresionan por estar colgados con cientos de metros por debajo de tus pies....si tenéis suerte vereis una cascada de un salto de ciento y pico metros( por que hay que ir en deshielo), no perderse las loberas, la cueva del dragón y la zona donde vereis nacer un rió del interior de una cueva y desaparecer por otra y los bosques de hayas que en esta época están sin hojas y forman mil y una bonitas imagenes....

Por cierto... a alguien se le a ocurrido cubrir la pista con un tipo de tierra blanquecina.... en seco quedara muy bien y sera muy cómoda para andar.... pero teniendo en cuenta que es una zona muy húmeda en invierno no os recomiendo que valláis después de unos días de lluvia.... acavareis de barro hasta las orejas.... Iker se lo paso como un enano... pero yo luego me tire dos horas limpiando las bicis y el coche.... mejor ir en tiempo seco o lo lamentareissss.....

Y por ultimo.... hoy paseito con Iker hasta la playa de Ereaga, ayer diluviando y hoy a amanecido con solete y mañana anuncian otra vez lluvias... el tiempo esta locooo.... así que hemos aprovechado su locura y hemos disfrutado una mañanita muy agradable y con la mejor compañia....

Buenooo... el caso es que estamos ya a solo un mes de la Bilbao-Bilbao y me faltan muchos kilometritos en los pies... asi que habra que vencer la pereza de flaca y empezar a salir haga el tiempo que haga.... asi que mañana tocara mojarse un poquito.....

Tened cuidado hay fuera.....

Equipo KAS... Que recuerdos...

2011-02-12T01:08:00.000+01:00

La semana pasada en el programa crónicas que emite la cadena de televisión ETB2, pudimos ver el documental "Campeones de amarillo", es la historia del equipo Kas, que vestido de amarillo, hizo valer su poderío en las más importantes pruebas del calendario nacional e internacional.

Si vivís el ciclismo y para vosotros es una parte importante de vuestra vida, no os debéis perder este documental.
La afición Vasca se merece desde hace mucho tiempo que la Vuelta vuelva a recorrer nuestras carreteras, ver subir nuestros puertos a esos ídolos que todos admiramos y que hasta ahora si no te podías desplazar a otros sitios, te tenias que conformar con verlos por televisión o ver sus fotos en las revistas, este año podemos sentir sus alientos.... bien cerquita.

Las cosas en Euskadi van cambiado poco a poco, deseo que desde fuera nos empecéis a ver de otra forma... no somos tan diferentes como algunos pensáis, somos iguales...y nos unen muchas mas cosas de las que podáis imaginar y el ciclismo es una de ellas.

Tened cuidado hay fuera.......

Mi "clasica" del norte...

2011-01-26T14:11:00.004+01:00

Hace unas semanas conocí a alguien sorprendente.... no solo por ser una especie de enciclopedia andante en esto del ciclismo, sino por la pasión con la que habla de el y como te trasmite lo que siente sobre la bici.....

Tiene cerca de 80 añitos y sale casi todos los días, por que dice que el día que le quiten esto también...se muere.... "ya le han quitado demasiadas cosas".... esto es lo único que le queda para sentirse vivo....

Le conocí en un semáforo.... yo mire su bici... el miro la mía y después de unos segundos, me dijo... que raro... un joven que respeta los semáforos.... la verdad es que en esos 30 segundos de semáforo, nos pasaron dos grupos mirándonos como si fuéramos bichos raros por esperar.... tendrán prisa dije yo... y su contestación... "como se puede pedir respeto si nosotros no respetamos"....

Se puso el semáforo y me despedi.... pero unos metros mas adelante mire hacia atrás.... invitándole a compartir unos km...y me dijo... " me vuelves a sorprender"... no esperaras que vaya a tu ritmo?.... jeje no se preocupe... que tal y como estoy ahora no tengo ningún ritmo.... jeje

El caso es que el sorprendido fui yo.... este apasionado del ciclismo se ha hecho todas las cicloturistas y clásicas, se a recorrido medio Europa dando pedales y empezó a andar en bici en serio (como dice el..).... cuando le llego la jubilación..... sorprendenteeeee....

Esos km que compartimos fue toda una lección magistral sobre ciclismo.... nunca había oído hablar a nadie con esa pasión ... conocía nombres, fechas , recorridos, clasificaciones por etapas de todas las carreras de estos últimos 20 años!!..... sorprendenteee...

Pero su autentica pasión son las clásicas del norte de Europa y si tienen tramos de adoquin ya son el sumun para el.... "ese es autentico ciclismo".... la maquina y el hombre.... hay no valen las ordenes de equipo, ni estrategias..... hay es donde se demuestra la capacidad de sufrimiento y la fuerza que el ciclista lleva dentro... hay es donde el corazón y la cabeza se unen para llegar a un fin.... llegar a meta....

Quede tan impresionado por sus palabras especialmente por esa pasión con la que me narraba esos tramos de adoquin..... que después de despedirme de este sorprendente hombre, me fui en busca de mi clásica del norte.... en busca de mi tramo de adoquin.... quería sentir aunque solo fuera un poquito de todo eso que me había trasmitido con tanta pasión...

La vida te sorprende cada día....con nuevas cosas.... con personas especiales... solo es cuestión de dedicarles un poquito de tu tiempo y sobre todo... de aprender a escuchar....

Tened cuidado hay fuera......

Ultimas fotos de las Vacaciones

2011-01-24T14:10:00.000+01:00

Mi días en los pirineos fue toda una experiencia.... buenaaa, por compartirla con personas que algunas aun sin conocerlas se han convertido en buenos amig@s y malaaa... por que no había pasado mas frió en mi vida!!

La verdad es que tuvimos mala suerte con el tiempo, esa semana fue una de las primeras de ola de frió y hubo de todo... las primeras nevadas, ventiscas, temperaturas bajo cero, granizadas, niebla, lluvia.... vamosss todo el kit completo para convertirlas en toda una experienciaaaaa...

Hubo que cambiar casi todos los planes.... pero algunas cositas pudimos hacer... rutas por Ordesa con raquetas, ski de fondo, motos de nieve,subir hasta la cola de caballo, monte perdido, perdigueros, caños de Añisclo, circo de Soaso, valles glaciares y alguna cosita mas y sin olvidarse de las noches de Broto..... contando batallitas junto al fuego regado con los licores de la tierra..... yo no bebo... pero como entraban después de un día de temperaturas bajo cerooooo....

Os pongo algunas fotos de estos días y que espero volver otro año a repetirlas con mejor tiempo...

Espero que os gusten......

Fotos: Carlos, Rakel, Maria, Jorge, Susana,Toño....etc....

"CICLOCROSS EN ISPASTER"

2011-01-23T23:19:00.024+01:00

Como hace demasiado frió para hacer alguna cosita con la bici, hoy nos hemos desplazado hasta Ispaster, donde se celebraba el XXII Gran Premio Internacional de esta localidad, prueba que ha servido para despedir a uno de los mejores corredores de esta especialidad, el vizcaíno David Seco.

Seco deja el ciclocross como profesional tras 16 temporadas, a punto de cumplir 38 años y con un palmares en el que aparecen más de 100 victorias, entre ellas 6 campeonatos de España.

El de Busturia, que ha terminado la prueba en decimocuarta posición, se ha despedido de la afición con un maillot blanco, en el que se podía leer, en letras rojas, "Eskerrik asko (Gracias). Hasta siempre".

El vizcaíno Egoitz Murgoitio (Hirumet) se ha impuesto con claridad y aventajando en 54 segundos a Aitor Hernández y en 1:34 a Ben Werden, que han completado el podio.

fotos de la prueba.....

Siempre me a parecido sorprendente la habilidad que tiene esta gente sobre la bici, verlos bajar por caminos imposibles, llenos de barro y como sortean cualquier obstáculo.... es algo que creo que yo no seria capaz... esta claro que estan hechos de otra pasta... esto es el ciclocross.

Tened cuidado hay fuera..

Fotos: Iker y Toño.

Via verde del Pas

2011-01-10T14:28:00.001+01:00

Una de las rutas de estas vacaciones a sido la Via verde del Pas , Hay dos opciones a tomar encuenta, si vais con niños el llamado "circuito de Ontaneda" sin ninguna dificultad técnica de unos 5 km.

La que nosotros tomamos que discurre por la antigua vía de tren que unía Ontaneda con Santander y que acaba en Astillero de unos 34 km.

Los primeros 12 km son los mas bonitos, especialmente por pasar junto al viaducto de aguas y por el paso por la antigua estación de Puente Viesgo.

Es una de las localidades de la zona donde merece la pena perder algo de tiempo en recorrer sus calles y margenes del rió Pas, no perderse el impresionante puente de madera que los une y sus bonitas vistas.

La vía continua con tramos bien acondicionados, aunque también hay tramos en los que es fácil perderse y muy confusos por la falta de señalización, así que os tocara preguntar en mas de una ocasión, tener especial cuidado en los tramos compartidos con la carretera general ya que por las obras de la continuación de la A8 no hay mas remedio que utilizar la carretera.

Al llegar a la localidad de Obregon (km 26) y junto al acceso al parque de Cabarceno la vía cambia y ya podemos disfrutar tranquilos ya que esta muy bien acondicionada hasta Astillero.

Junto a la casilla de información del Parque, se inicia el tramo de la Vía Verde Astillero-Obregón desde la que se recorren 6,3 km de descenso hacia el mar por una pista reservada para ciclistas y paseantes. En este tramo, que discurre por zonas boscosas y tierras agrícolas y pastos, ya existen fuentes, bancos, mesas, papeleras, señalización y todos los elementos que caracterizan a las Vías Verdes. La ruta pasa junto a la recuperada estación de La Concha (km 29) y llega finalmente a la ría de Solla, en la bahía de Santander. Este paraje natural es atravesado por el viejo puente metálico del ferrocarril, tras el que la vía enfila hacia las casas de Astillero (km 34), fin de este singular recorrido.

Algunas fotos que podeis tomar en esta via :

Monumento al salmón, hasta el rio Pas llegan en epoca desove...

Cambiamos de montura??

Esperando el carbon...

Maquina de tren en la estación de Puente Viesgo.

En proximas entradas os ire relatando lo que han dado de si mis vacaciones invernales.......

Tened cuidado hay fuera.

Vuelta a la rutina...

2011-01-07T01:11:00.000+01:00

Se acabaron las vacaciones.... volvemos a la rutina, este ultimo mes a dado para mucho y también para poco... tenia tantas cositas pensadas para hacer... que la verdad no sabia por donde empezar....

De momento os pongo unas fotitos y ya os iré contando un poquito de las cositas que he podido hacer y de otras que el mal tiempo, los mokillos y el lió de las fiestas se me quedaron en el tintero....

Alguna ruta con la mtb, unos días en el pirineo, algo de flaca y terminar el proyecto de restauración de la scale, que creo que me esta quedando chulisimaaaaa..... y eso que todavía le quedan algún que otro detallito... haaaa!! y que no se me olvide.... la nueva niña de Iker que le ha traído el Olenzero....

Ya os ire contando y pondré mas fotos y haber que os parece....

Tener cuidado hay fueraaaa....

FELIZ AÑO NUEVO!!!

2010-12-30T11:44:00.000+01:00

"Muchas personas dicen que no creen en la magia y pasan sus vidas pidiendo deseos".... si tu todavía crees que hay algo de magia en estos días.... pide esos deseos.... por que la esperanza de que ocurra esa magia y y se cumplan, es algo que nos ayuda a vivir y sobre todo a tener ilusión de encontrar la felicidad...

Te deseo esperanza y ilusión... y que se cumplan tus mejores deseos....

FELIZ AÑO NUEVO!!

FELIZ NAVIDAD!!!

2010-12-24T10:38:00.001+01:00

SI DE MI CARIÑO O AMISTAD DEPENDIESE TU FELICIDAD.....PUEDES CONSIDERATE LA PERSONA MAS FELIZ DEL MUNDO......... TE DESEO UNA FELIZ NAVIDAD!!

UN ABRAZO A TODOSSSSSSS!!

Intentando vencer la desgana y el friooo..

2010-11-30T22:16:00.000+01:00

Pues esooo... que entre una cosa y otra, me esta costando arrancar cosa malaaa.... un día llueve, otro viento, otro frió y otros falta de motivación o perreriaaa vaya usted a saberrr... el caso es que he aprovechado estos días de asueto para darle un cambio de look a la mtb, la verdad es que tenia pensado cambiar de bici... después de mucho mirar... las que me gustaban se me disparaban de presupuesto y las que no puesss... tenían componentes mas bajos de los que tengo ahora (XT y LX)...asi que con un cambio por aquí y otro por allá... me quedo con la que tengo, eso si, voy mandar a pintar el cuadro, quitare la parte azul y la pintare de blanco, en negro y blanco creo que quedara bien chula....

Hoy aunque hacia un frió del carajuuu, he salido a dar una vueltita, mas que nada para ir ajustando cositas y ver que tal andamos de piernas..... y buenoooo... la bici biennnn... las piernas no tantooo... jejeje a ver si mañana me animo y engaño a "alguien" y nos hacemos la ruta del pantano, que es uno de los sitios que mas me animan....

Tened cuidado hay fueraaa....

!!NO ME IGNORES!!

2010-11-29T01:56:00.002+01:00

Cada año mueren en el mundo millones de niños, hay países en el que son ignorados, son invisibles, países donde el valor de estas vidas es menos que nada..... se comercia con ellos, se les explota como mano de obra barata o se les deja morir de hambre.

No nos olvidemos, que el futuro sera por ellos.... y que sin ellos no hay futuro.... olvidarse de que están hay y que por mucho que cerremos los ojos... no se volverán invisibles...

Hagamos entre todos, que estos niños vuelvan a ser niños... hagamos entre todos que estos niños vuelvan a recuperar la sonrisa... por que un niño sin sonrisa no es un niño... hagamos entre todos que no sean invisibles y sobre todo... que no sean IGNORADOS...

Se acerca la navidad y todos nos hacemos buenos propósitos....y que mejor propósito que intentar o poner nuestro pequeño granito de arena para recuperar la sonrisa de estos niños....

Enlaces de interes:

* UNICEF

Hay muchas formas, no los ignores y elige una.....

PD: Estas fotos son de la Campaña de UNICEF con ocasión de los juegos olímpicos de China. Fue realizada por la agencia Ogilvy & Mather de Shanghai. Las imágenes muestran niños que están ahí pero son invisibles para el observador. La actitud de los niños es de abandono, mandando así un mensaje que genera recordación por su crudeza. El texto dice: “No me ignores” y "China tiene más de 1.5 millones de niños desfavorecidos".

Mil gracias por recordar...

2010-11-07T20:16:00.016+01:00

Siempre es agradable que se acuerden de ti... sobre todo en un día como el de hoy.... mil gracias por las llamaditas, mensajes, emails y massss.....cositas que me habéis mandado.

Entre ellas este video, que me a llegado muy dentro... gracias a ti...

( para levantar el animo,poner el volumen bien alto)
Y a todos....MIL GRACIAS!! UN FUERTE ABRAZO!!

Nueva estación...." O toño"...

2010-10-20T22:11:00.002+02:00

Ya hace un mes que empezó el otoño... pero hasta esta semana no se a dejado notar, entre los días de viento sur y ese pequeño veranito que tenemos por aquí a principios de octubre, todavía nos resistiamos a abandonar las mangas cortas.... peroooo.... se nos fue... y el frió ya lo tenemos aquí...

Hoy que a sido mi primera salida de bici de este mes, ya hace unas semanas que me prometí vencer a la desgana... pero ese catarrillo me hizo retrasar los planes y mas por que se resistía a abandonarme.... después del catarro me vino una pequeña bronquitis, que me tenia un poquito desganado para hacer cualquier cosa, pero hoy que me he levantado un poquito mejor, no he podido resistirme..... y he cogido la bici.

La disculpa era probar las ruedas que le he comprado a Iker para su cumple y después de montarlas, se las he puesto a mi mtb con la intención de darme una vueltita por el bidegorri de la ría, haber si estaba todo bien ajustado... peroooo.... después de llegar a Zorroza he ido alargando alargandooo y empalmando bidegorris y he acabado cerca de Balmaseda...

Menos mal que iba preparado.... frió, viento y un poquito de chirimiri (lluvia fina que decimos por aquí)... y buenooo.... no cabia esperar otra cosa... estoy bastante flojo en todo..... subiendo, bajando, llaneando y de pulsaciones ni contar..... haber si esta semana ya empezamos con las sesiones de spinnig.... que eso me da otro puntito y estrenamos la flaca, que creo que ya le tocaaaa...

Por cierto, no es que me guste mucho el frió... pero tengo que reconocer que el otoño es una de las estaciones mas bonitas, esos cambios de color en la naturaleza, te hacer sentir, que todo para renovarse necesita su periodo de reposo, te hacen sentir, que lo que se pierde ahora se recupera después y sobre todo te hace sentir que la vida siempre surge por mucho que la veamos complicada.....por hay dicen... renovarse o morir... yo lo lo tengo muy claro..... RENOVARSE....

Tened cuidado hay fuera.....

Esta visto que noooo....

2010-10-10T01:33:00.003+02:00

Que no hay forma de cumplir nada de lo que me propongaaaa..... en la entrada anterior me había prometido esta semana en ponerme las pilas con la flaca..... tenia programadas las salidas.... las sesiones de spinning y estaba por fin convencido de que ya estaba bien de este ataque perezosoooo..... pero como todo lo de este año se quedo hay.... en las ganas.....

El domingo le hice una visitilla al sobrino, que estaba un poquito pachucho con un constipado.... la verdad es que es sorprendente la fortaleza de los críos, aun estando con fiebre no paro ni un segundo.... no hay forma humana de quitárselo de encimaaaa y de librarse de sus besos de vacaaaa.... mira que lo pensé.... haber si me va a pegar el mokillo el trasto esté.... pues miraaa... siiiiii, que me vine con el!!!.... así que para el martes ya tenia los primeros síntomas y el resto de la semana he estado hecho un cuadrooooo.....

Así que vamos a retrasar otro poquito el cambio de pilassss.... lo único que he podido hacer esta semana es una sesión de spinning y que tal que como estaba..... mejor me hubiera ido a casita y meterme en la camita.....

Pero buenoooo... que le vamos a hacer... peor estan otrasssss.... jejeje.... no os perdais este video!! bendito pais.... la verdad es que tenemos lo que nos merecemos......

No me digaisss... que no es para partirse de risaaaa!! jajaja estos de "el jueves" son la monda!! paaa darles un goyaaaaa!! no dejeis de daros una vuelta por su web..... jajaja

Vengaaa... tened cuidado hay fuera.....

Soy un rico herederooo!!

2010-10-04T15:09:00.000+02:00

Me acaba de llegar este email :

Bank of Africa (BOA)

De: Adam Franklin D.
Proyectos de ley y Gerente de Exchange
Bank of Africa (BOA)
WEST AFRICA Burkina-Faso.
Tel. +226 78 25 78 34

Estoy en contacto con usted en lo que respecta a la transferencia de negocios de una gran suma de dinero de una cuenta fallecido. Aunque sé que una transacción de esta magnitud a nadie aprensivo y preocupado, pero me estoy asegurando que todo estará bien al final del día. Hemos decidido en contacto con usted debido a la urgencia de esta transacción.

PROPOSICIÓN;

Descubrimos una suma abandonada de $ 15 millones de dólares de los EE.UU. (Quince Millon de dólares de los EE.UU.) en una cuenta que pertenece a uno de nuestros clientes extranjeros que murieron junto con toda su familia. Desde su muerte, ninguno de sus próximos familiares de la víctima o las relaciones se ha presentado para sentar las reclamaciones de este dinero como el heredero. No se puede liberar el fondo de su cuenta a menos que alguien se aplica a la demanda como el próximo de los familiares de los fallecidos, como se indica en las directrices de nuestra banca. Tras este descubrimiento, que ahora buscan su permiso para tener que presentarse como un pariente próximo al difunto como todas las documentaciones serán cuidadosamente elaboradas por nosotros para los fondos de US $ 15 millones de dólares EE.UU. (Quince Millon de dólares de los EE.UU.) que se publicará en el a favor como el próximo de los beneficiarios de los familiares. Quizá le interese tener en cuenta que hemos obtenido de la legalización de un orden de madamus para localizar cualquiera de los beneficiarios fallecidos. Favor de acusar recibo de este mensaje de aceptación de nuestro esfuerzo empresarial mutua mediante el suministro de mí con el texto siguiente:

Nombre ........................................
Su país ...............................
Ocupación ...................................
Edad .............................................
Su estado civil .....................
Su N fax personal .......................
Su N Móvil Personal .................
Su sexo masculino ... ........................................

Estos requisitos nos permitirá presentar una carta de reclamación a los servicios competentes de las autorizaciones necesarias a su favor antes de la transferencia se puede hacer. Llevaremos a cabo la compensación con el 40% en la conclusión final de este proyecto, mientras que el resto será para nosotros. Su parte se queda con usted mientras que el resto será para nosotros para fines de inversión en su país. Si esta propuesta es aceptable por usted, no abusar de la confianza que han depositado en ti, espero tu correo urgente.

Un cordial saludo,

Sr. Adam Franklin.

Como podéis daros cuenta es un "TIMO" de los que ultimamente circulan por la red, si os llegara algo parecido " NO CONTESTEIS", ya que por lo que he podido saber, si mandais vuestros datos os contestaran pidiendo dinero por adelantado para cobrar esa supuesta herencia y esta bien claro que no vereis ni un céntimo de los 15 millones de dolares prometidossss.... jejeje

Un saludo de vuestro "rico heredero".... jejeje

Reencuentro con la flaca...

2010-09-29T01:25:00.000+02:00

Desde mayo apenas he tocado la flaca.... después de tener que dejar lo de la Quebranta para mejor ocasión y pensando en la preparación con mtb para el camino de Santiago, la verdad es que no tenido muchas oportunidades de disfrutarla, una salida cortita hace un par de semanas con mi compi Humberto y otra a la marcha de Berango donde había que apuntarse en pareja padre-hijo y que fui con Iker....que por ciertooo.... este es el ultimo año que nos apuntamosss.... no veáis el peligro que tienen los críos!! Buenooo.. el caso es que apartir de esta semana después de darle muchas vueltasss.... ya que la vuelta al curro este año.... me esta costando horroressss..... por fin he vencido al "oso" y no habrá mas remedio que ponerse las pilas.... volveremos a la carretera y a las sesiones de spinning....

No os perdáis este vídeo..... que estoy pensando hacer algo parecidoooo.... jejeje (buenoooo...me conformo con no caerme en cuanto me quiten los ruedinesss)....

Tened cuidado hay fuera.....

Busca tu momento....

2010-09-27T01:44:00.002+02:00

Hoy he encontrado un articulo que me gustaría compartirlo con todos vosotr@s, muchas veces nos quedamos atascados en una vida que no es realmente la que deseamos, pero hay nos quedamos... sin darnos cuenta que las oportunidades para ser un poquito mas felices están hay, solo hay que saber buscar nuestro momento......

En la mitología griega, “kairós” es “el momento oportuno”. El instante preciso para hacer algo, la oportunidad que se presenta cuando tenemos los sentidos dispuestos a reconocerla. Como un rayo de sol en un día nublado, iluminando una ciudad mojada por la lluvia. Si caminamos mirando al suelo y con un paraguas, no apreciaremos su belleza.

El momento oportuno pasa de largo si vivimos esclavizad@s por las obligaciones, nuestra estrechez de miras o el apego a rutinas que nos limitan. Sus consecuencias: estrés, ansiedad, insatisfacción… Pero si nos damos la oportunidad de parar, todo puede cambiar.

No hace falta meditar o ir a una isla paradisiaca....

Se trata de quitar el pie del acelerador, para preguntarnos: ¿estoy yendo por el camino que quiero? ¿Lo estoy disfrutando? La vida está llena de oportunidades si dejamos de funcionar en modo “piloto automático”. Así aprendemos a escuchar esa voz interior que nos anuncia el momento para hacer algo que nos abrirá puertas inesperadas: decir la palabra justa, confiar en una persona o despedirnos de un trabajo que nos aliena.
El día tiene muchas horas que, bien aprovechadas, parecerán multiplicarse al estar cargadas de satisfacción y bienestar.

• Planifica. Es inevitable tener obligaciones que cumplir, así que organiza tu agenda para tener claras las prioridades y poner horario a las tareas que no puedes eludir. Una vez cumplidas,date permiso para gozar del resto de tu tiempo sin que el reloj o los asuntos pendientes te coman y sin sentirte culpable por no rendir las 24 horas como una máquina.

• Déjate llevar. Vive tus horas de ocio sin horarios, sin planificar al milímetro. Deja que surja el impulso de ir a un lugar inesperado, las ganas de comer algo que normalmente no te apetece o el placer de no hacer absolutamente nada. Y apaga el móvil. Verás que no se acaba el mundo ni eres imprescindible.

• Escúchate. Descubre tu reloj biológico, lo que le sienta bien a tu cuerpo y a tu mente. ¿Sabes en qué momento del día tienes más vitalidad? ¿Qué comidas te hacen sentir pesad@? ¿Con qué estado de ánimo se relaciona el hecho de que rindas más o te encuentres un poco depre? Párate a escucharte y lo sabrás.

• Paso a paso. No hay necesidad de parecer una equilibrista todo el tiempo. Si te concentras en una cosa, procurando aportarle toda tu energía y no tener la cabeza en otro sitio hasta que la termines. Descubrirás que rindes más y con menos estrés.

• Tiempo para el placer. Dedica un tiempo a la semana a hacer algo que te guste. Siempre tenemos más tiempo del que creemos, y podemos “rascar” al menos media hora. Por breve que sea, quedará en la memoria como un rato tan agradable que parecerá más grande y placentero que las horas pasadas en un atasco, el supermercado o una reunión interminable.
No cuesta nada probar.....

Tened cuidado hay fuera....

Vacaciones en imagenes....

2010-09-21T03:48:00.006+02:00

Pasen y vean.......

Este es un pequeño resumen de nuestras vacaciones, no han sido tan aventureras como otros años, pero si enriquecedoras para los sentidos, conocer nuevas personas y recobrar antiguas amistades, compartir vivencias, buenos momentos de charla, disfrutar de la paz de esas tierras y especialmente de las rutas por sus paramos compartidas con Iker.... te hacen volver con la mente mas abierta y con el cuerpo y el alma mucho mas descansada y con todas las ganas del mundo de afrontar nuevos retos..... se le puede pedir algo mas a unas vacaciones???..... yo creo que no....

Estas son las imagenes que quiero compartir con vosotros, no están todas las que son.... pero si las mas representativas....

Iker y Adrian...

El pueblo....

Palencia.... visita obligada es su catedral, impresionante por fuera, no dejéis de recorrer su interior os sorprenderá.... si vais en verano mejor por la tarde, vereis una de las cosas mas curiosas que he visto nunca, miles de cigüeñas de toda la provincia se acercan a pasar la noche, sus vuelos rasantes buscando un lugar donde posarse en la catedral no te dejaran indiferente....

La luna a vista de telescopio.... hace un par de años que se lo regale a Iker en su cumple y hasta este verano no hemos disfrutado realmente de el, gracias a la poca contaminación lumínica de estas tierras las noches han sido toda una experiencia....

También tuvimos momentos para darnos algún que otro "caprichito"......

Unas de las cosas que mas me gusta de este pueblo son sus rutas de mtb..... salir cada mañana a descubrir nuevos caminos......donde tienes todo lo que te pueda apetecer, llanos para hacer km sin fin, montañas con sendas y paisajes inigualables, bosques, riachuelos, pequeñas cascadas donde refrescarte y lo mejor... compartidas con Iker....

Unos vídeos de la ruta que mas me gusta.... Celadilla del Rio-Mantinos.......

He intentado acortarlos un poquito peroooo.... hay tantos sitios bonitos de esta ruta que mostrar que es imposible.... eso siiii..... están hechos con el móvil y la calidad no es muy buena.....

Camino de Santiago...... lo he dejado para lo ultimo... por que no hay mucho que mostrar..... este año esta visto que por mucho que uno se prepare y empeñe en cumplir lo que planea.... cualquier cosita te la puede llevar al traste.....

Ya desde la primera hora las cosas empezaron a torcerse.... no había llovido ni una sola gota en todo el verano y amaneció lloviendo..... retrasamos la salida una hora y media.... salimos desde Celadilla a Carrión de los Condes, son 44km y tuvimos suerte de tener viento de espalda así que para las 11h estábamos en Carrión, aunque habíamos decidido que esta seria nuestra primera etapa, ya que la idea era que Iker se fuera acostumbrando al peso de las alforjas seguimos adelante.... estábamos ya en el camino y esto creo que nos animo mas de la cuenta.... por que esto ya no es el norte de Palencia, esto es ya tierra de campos y en plena semana de la ola de calor, a la una del mediodía mi ROX marcaba ya 42º........ buffffff!! y ni una sobrita donde resguardarse..... decidimos llegar a Sahagun y salir de este infierno.... en el km 82 después de pasar el hito que separa la provincia de Palencia de León, hay una recta de unos pocos km donde se divisa ya Sahagun.... animados por lo poquito que nos faltaba aceleramos el paso.....

Iker iba delante a unos metros, una rama cubría parte del camino y trato de esquivarla... la rueda trasera pego contra una piedra, llantazo y pincho la rueda..... se fue al suelo.... la verdad es que me asuste.... la caída había sido muy fuerte..... una vez que le pude levantar me di cuenta que no dejaba de sangrar del codo..... tenia abierta una brecha bastante profunda y muy sucia.... una vez parada la hemorragia le lleve a unos 50 metros donde había la única sombra ..... me empecé a preocupar.... estubo casi 15 minutos en estado de shok..... después de tumbarle y refrescarle un poquito se empezó a recuperar.....una vez que se puso ya en pie, decidimos arreglar el pinchazo y la llanta, ya que se había rajado y con mucho cuidado fuimos a urgencias de Sahagun.... seis puntos de sutura en el codo y golpes por todo el cuerpo..... no podia doblar el brazo en unos dias, tenia que tomar antibióticos y hacer curas todo los días.... hay decidí que se había terminado el camino......

La idea era disfrutar de esa experiencia y en esa situación no seria posible.... es admirable.... tenia tanta ilusión por hacer el camino.... que cuando le estaban suturando me decía que el no abandonaba.... que seguiríamos.... que ya iría como fuese.... que quería llegar a Santiago.... admirable..... lo siento Iker.... pero creo que tome la mejor decisión..... por ti y por mi... el propósito era que viviésemos esa experiencia y un recuerdo agradable.... pero no te preocupes... ya sabes que lo tenemos pendiente....

Y eso es todo o casi todo....faltan mas cosas.....la visita a la villa Romana "la olmeda", Saldaña, Guardo( otro año que me quedo sin ver el "curavacas"), el finde en Carrión con las "Susanas" que nos vinieron a hacer una visitilla.....los días de "shopin" y paseos con Aihnoa... vamosss que no nos hemos aburrido ni un poquito.... hubo ratitos para disfrutar, reír, casi llorar y cientos de cositas mas..... se podría pedir mas..... pero no mejor.... no a estado nadaaaa mal.......

Tened cuidado hay fuera.....

La vida es......

2010-07-22T01:58:00.003+02:00

Tan facilita como la quieras hacer o tan complicada como te la quieran padecer.... mira que uno se empeña en pasar por la vida sin complicarse en muchas historias..... peroooo.... no siempre se consigue.... unas veces por tus propios errores y otras veces por verte envuelto en las fantasias y odios de otras "personitas"... en finnnnnn..... en esta vida todo llega y todo termina.... tendremos paciencia.....

La siestaaaa.... que gran inventooooo...

Una de las cosas que si me facilitan la vida, son los buenos momentos que paso con esas otras personitas a las que quiero y me hacen feliz..... a sido todo un acierto volver a este pueblecito de Palencia.....

El pueblo

Estoy deseando que acabe la semana laboral para salir pitando y esos km que me separan se me hacen cortos por el deseo de compartir con esos dos pequeñajos (uno no tantooo jeje) esos ratitos de juegos, rutas, risas y sinfín de peripecias que paso con ellos.....

El sobri-trastooo...

Rutas con Iker.

Carreteras sin fin....

Buenoooo..... y en esto estamos..... sumando km de mtb por carreteras, caminos y paramos interminables.... y disfrutando todo lo que se puede y lo que te permiten.... se puede pedir mas??..... yo creo que no.

Tened cuidado hay fuera.......

Vamos sumandoooo....

2010-07-07T02:16:00.002+02:00

Atardecer en la ria

Pues esoooo.... seguimos con las salidas con Iker, poco a poco vamos aumentado los km y la verdad que me sorprende día a día como va evolucionando, la ilusión que le pone y la capacidad para recuperarse entre salidas.... no hay nada mejor que poder dedicar tu tiempo libre a estar con el.....

Iker

Cada día vamos descubriendo nuevas rutas con la mtb..... estos últimos años me he dedicado mas a la de carretera y estoy gratamente sorprendido que ahora se pueda ir a tantos sitios con la bici, se han abierto nuevos bidegorris y acondicionado caminos para poder disfrutar de ella, por sitios realmente bonitos y que hasta hace unos poquitos años llegar a ellos era toda una autentica aventura de cuatro locos, si es verdad que queda toda vía mucho por hacer, pero también es verdad que poco a poco las administraciones se van dando cuenta que la bici... también tiene su lugar y es muy importante para muchos de nosotros....

Bidegorri Aranguren-Zalla

Como ahora lo que se trata es de acumular km, tenemos dos rutas fijas, una que es la mas cercana y fácil de acceder desde casa que es todo el entramado de bidegorris que bordean la ría y es la que utilizamos después de que yo salga de trabajar y otra que es la de Arbullo a Valmaseda y que ya os he hablado de ella en otras entradas....

Eso si, siempre dejamos un día para redescubrir nuevos sitios, digo "re" por que la salida de hoy a sido toda una grata sorpresa, hace un montón de años que no iba hasta el regato y mi recuerdo es que la alternativa a la carretera que unía Retuerto con el regato, era un camino de cabras y ahora es un bidegorri bien acondicionado, el paseo por el margen del rió castaños hasta el pantano es muy recomendable para los días que aprieta el calorcillo, bordeado por todo tipo de arboles y vegetación que lo hacen muy agradable y con bonitas vistas.

Pantano del rio castaños

Nosotros lo hemos hecho desde Bilbao, la primera parte por el bidegorri que llega hasta Zorroza, luego hasta Retuerto por carretera, que por cierto... tengo que enterarme si hay alguna forma de evitarla por que ese tramo es bastante peligrosillo por el túnel de Cruces, una vez que llegamos a Retuerto bidegorri hasta El Regato y si te sabe a poco... lo puedes complicar un poquito subiendo hasta peñas negras que esta por encima de la arboleda..... que esa era nuestra intención.... pero por el camino que yo recordaba.... esta cortado por las obras de la supersur.... ???.... habrá otra alternativa???.... lo tendré que mirar....

Vaya dossss....

Buenoooo.... y eso va ser todo de momento.... Iker se va este jueves con su amatxu al pueblecito este de Palencia, ya que al final hemos decidido compartir la casa los dos meses de sus vacaciones y asi tenemos la oportunidad de poder seguir entrenando los días que yo libre y no tener que estar tanto tiempo ninguno de los dos sin verle.....

Tened cuidado hay fuera.....

PD:.... Os gustan los malloit del caja Rural?.... teneis un enlace en mi blog a la tieda online de su web, buena calidad y un precio insuperable.... Esa marea verdeeeeee!!!

Dos en una....

2010-06-24T01:36:00.000+02:00

Esta semana por fin nos a salido el sol, así que hemos aprovechado los dos días que he librado para sumar otros poquitos km en la mtb con Iker......

El lunes salimos desde Arbullo hasta Valmaseda bordeando el cadagua, parte por bidegorri, caminos vecinales y un poquito de carretera, colacao pincho y vuelta, también alguna paradita por la zona de Zalla, donde hay pequeño tramo de bosque muy bien acondicionado para la bici y bonitas vistas.

Salieron unos 50km a un rítmito bastante majo.....

El martes nos fuimos a Vitoria, aprovechando el día tan bueno que salio nos hicimos la vuelta al pantano del Zadorra, una de las clásicas de todos los años y también una de las mas bonitas, especialmente en esta época, donde se pueden ver todo tipo de aves acuáticas que anidan por sus orillas.....

Por cierto... grata sorpresa, por fin han acondicionado el tramo cercano a la presa, puestos a pensar... yo quizá lo hubiera hecho de otra formaaaa..... menudo recto han hecho monte abajoooo....juuuu!! que bajaditaaaa!! jejeje..... buenooo, por lo menos ya se puede evitar esos km de carretera.....

Unas fotitosss....

Es una pena no haber llevado la otra cámara.... habrá que conformarse con las del móvil y con el recuerdo.... este es otro de mis sitios especiales.... volveremos con mas tiempo.....

Buenooooo... y eso es todo por esta semana, otros casi 100km sumados....

Tened cuidado hay fueraaaa.......

Al mal tiempo buena cara y un buen flotador...

2010-06-16T15:54:00.021+02:00

Menudo tiempecito que tenemossss.... he librado cuatro días y no he podido tocar la bici.... vaya forma de llover!!...y vaya forma de despedirse de la primavera .....

(me gustaría haber puesto la bonita versión original de cantando bajo la lluvia, pero los roñosos del copyright no dejan...roñicassssssssss!!)

Buenooo... por lo menos estos días me han servido para poner apunto la MTB.... ya le he montado la parrilla, le he colocado las alforjas que hace casi 10 años que no las tocaba y que por cierto, he tenido que modificar para poder poner la parrilla, las bicis de montaña de ahora no tienen en cuenta esto, faltan los agujeros para los tornillos.... en mi Scott en la zona de la tija y en la Sunn de Iker es peor, por que no lleva ninguno, así que he tenido que pensar un poquito para poder hacerlos sin poner en riesgo la integridad del cuadro....

Al final hemos tenido suerte...... tengo ya apalabrado el alquiler de una casa en Celadilla del Rio un pueblecito de Palencia donde ya estuvimos hace 4 años..... bonitas rutas de mtb, carreteras tranquilas para la flaca y lo mejor, que esta muy cerquita de la zona montañosa Palentina.....

Así que el camino de Santiago lo iniciamos en Carrión de los Condes que esta a solo 40 km de este pueblo y que creo que para ser la primera ruta larga con alforjas de Iker, esos 450 km son mas que suficientes......

Por cierto..... el único problemilla que me he encontrado es con la vuelta de las bicis..... RENFE no admite las bicis en este recorrido ( Santiago- Palencia), la única opción que te da, es un acuerdo que dice llevar con una empresa de mensajería y te cobran 45 aurelios por bici.... oseaaaa.... que si sumamos los billetes de tren+las bicis la broma te sale casi 200 euros..... cuando alquilar un coche para hacer el mismo recorrido y con las bicis no llega a 100 euros...... RENFE NO ESTA CUMPLIENDO CON SUS PROMESAS SOBRE ESTE TEMA..... y este problema no solo con los ciclistas que hacen el camino de Santiago, he leído por hay, que en alguna Via verde ponen un montón de problemas para acceder a ellas con la bici en los trenes..... menudo pais de aprovechados que tenemosssss!!!

Buenoooo.... haber si salimos de estaaa..... es una pasada lo que esta lloviendo ahora mismo, espero que no acabemos con inundaciones.....

Tened cuidado hay fuera.... y no olvidéis el flotador... porsiacaaaa!!

Optimista!! con X de mixta...

2010-06-08T13:31:00.007+02:00

Cojo prestado el eslogan de un famoso anuncio de la tele, por que me viene al pelo para esta entrada...

Aprovechando que tenia que dejar el coche toda la mañana en el taller de mi amigo Kurro en Miravalles, para pasar la revisión anual y cambiar unos silenblok de la suspensión, que me sonaban como una cama vieja de muelles...... me llevo la bici con la intención de irme hasta el puerto de Orduña.....

El día estaba estupendo para la bici, 20º y cielo despejado con solete..... la ruta no tiene grandes dificultades hasta el puerto, aunque la primera parte es un poquito rompe piernas y hay demasiado trafico, pero una vez pasado llodio es mucho mas tranquila...

Fueron pasando los km al chino chano sin darme cuenta, memorizando un poquito los cruces para luego a la vuelta no perderme, que el taller cerraba a la una y no era cuestión de tener que volver en bici a Bilbao...

Al llegar a Orduña..... miradita para la Virgen.... no es que tenga mucha feeee.... pero sabiendo lo que te espera en el puerto.... todo biene biennnn.... las primeras rampas son un poquito durillas..... hay empecé ya a perder el poquito optimismo que traía.... al llegar a la primera curva de herradura.... me buscaba en los bolsillos haber si me quedaba algo de ese optimismo con el que salí de Miravalles..... al llegar a la segunda curva.... hay me di cuenta de que estos últimos meses he andado muy poquito y me están pasado la factura..... las pulsaciones por las nubes....creo que mi corazón ya hacia un rato que había llegado arriba......y la cabecita dando vueltas..... andeeeee vas toñooooo.....

Parada técnica para coger un poquito de aireeeee....me siento en un piedro.... me quito las zapatillas y después de mirarme los pies casi 20 minutos...... creo que es momento idóneo para dejarme caer puerto abajoooo..... poco a poco voy recuperando las piernas y contrareloj hasta Miravalles..... buffff.... llego 10 minutos antes de que cierren el taller....

Buenoooo.... esta visto que mi optimismo va muy por delante que mis piernas.... creo que este tipo de "ataques de optimismo" los voy a dejar para septiembre..... que por cierto ya son dos..... este y el subir a Urquiola con el compi Humberto..... nos centraremos un poquito mas en la MTB, que para las vacaciones me ara mas falta.....

Tened cuidado hay fuera....

Esos viejos locos cacharrosss...

2010-06-02T13:17:00.000+02:00

No se que tienen.... pero ami siempre me han enamorado..... coches simples, con motores simples, frenos imposibles, direcciones para levantadores de pesas, suspensiones que te matan el cuerpo, lentos... donde lo importante no es cuando llegar.... sino si vas a llegar...... perooooo.... tienen algo que te hacen sentir mil sensaciones....
Bellos por fuera y sencillos por dentro.... que te trasladan a otra época donde las cosas eran a otro ritmo y sobretodo.... mas simples....

En la simpleza de las cosas.... esta siempre la belleza.....

Que es lo INDECENTE???

2010-06-01T21:10:00.000+02:00

Ha dicho la Vicepresidenta del gobierno que es indecente que mientras la inflación es -1%,y tengamos más de 4.000.000 de parados, haya gente que no esté de acuerdo en alargar la jubilación a los 70 años.

Nos gustaría transmitirle a esta "Sra. Vicepresidenta" y a todos los políticos, lo que consideramos indecente :

INDECENTE, es que el salario mínimo de un trabajador sea de 624 €/mes y el de un diputado de 3.996, pudiendo llegar, con dietas y otras prebendas, a 6.500 €/mes.

INDECENTE, es que un profesor, un maestro, un catedrático de universidad o un cirujano de la sanidad pública, ganen menos que el concejal de festejos de un ayuntamiento de tercera.

INDECENTE, es que los políticos se suban sus retribuciones en el porcentaje que les apetezca (siempre por unanimidad, por supuesto, y al inicio de la legislatura).

INDECENTE, es que un ciudadano tenga que cotizar 35 años para percibir una jubilación y a los diputados les baste sólo con siete, y que los miembros del gobierno, para cobrar la pensión máxima, sólo necesiten jurar el cargo.

INDECENTE, es que los diputados sean los únicos trabajadores (¿?) de este país que están exentos de tributar un tercio de su sueldo del IRPF.

INDECENTE, es colocar en la administración a miles de asesores = (léase amigotes con sueldos que ya desearían los técnicos más cualificados.)

INDECENTE, es el ingente dinero destinado a sostener a los partidos, aprobados por los mismos políticos que viven de ellos.

INDECENTE, es que a un político no se le exija superar una mínima prueba de capacidad para ejercer su cargo. (ni cultural ni intelectual.)

INDECENTE, es el coste que representa para los ciudadanos sus comidas, coches oficiales, chóferes, viajes (siempre en gran clase) y tarjetas de crédito por doquier.

INDECENTE No es que no se congelen el sueldo sus señorias, sino que no se lo bajen.

INDECENTE, es que sus señorías tengan seis meses de vacaciones al año.

INDECENTE, es que ministros, secretarios de estado y altos cargos
de la política, cuando cesan, son los únicos ciudadanos de este país que pueden legalmente percibir dos salarios del ERARIO PÚBLICO.

Ahora yo me preguntoooo.... quien es el INDECENTE ????????????

Domingo con Iker...

2010-06-01T00:39:00.000+02:00

Bueno... ya hemos empezado con los entrenamientos de cara a las rutitas que nos esperan en las vacaciones de este año.... lo único tenemos claro, es que queremos hacer el camino de Santiago, todavía no esta decidido desde donde, si va ser desde Bilbao o desde Palencia, todo despenderá si conseguimos alquilar una casa en alguno de los pueblecitos donde veraneavamos cuando Iker era mas pequeño...

La verdad es que este año nos apetece algo un poquito mas tranquilo, el verano pasado lo teníamos todo tan programado que casi tuvimos que esperar a la vuelta de las vacaciones para poder descansar un poquitoooo...( pinchar en este enlace para ver vacaciones 2009 )

Este domingo he vuelto a la zona del pantano de Ordunte, la intención era hacer el recorrido lo mas llano posible para que Iker fuera haciendo km poco a poco.... perooooo.... se lió el asunto, al llegar a una desviación donde decides si das la vuelta o subes para alguna de las rutas.... se me ocurrió preguntarle, si se atrevía a subir hasta el mirador.... pensé que me iba a mandar al peo!! jajaja.... pero noooo, el tío va y me dice.... yo por el mismo camino no vuelvo... así que vamos paribaaaa!!.....

Pensé... haberrrr... lleva meses sin tocar la bici.... este se me raja a mitad de caminoooo...pues noooo!!... el tío fue subiendo poquito a poquito como un campeón!!.... eso si... repitiéndome mil veces su famosa frase de " faltaaa muchooooo???" jejeje

Al final salieros algo mas de 40 km y cuatro horitas de risas y la mejor compañía posible.... ya estamos preparando la siguienteeee....

Como pasan los añosss.... no hace nada tiraba de el y ahora es el...... el que tira de mi.... esto de verles crecer es toda una aventura.... ningún padre debería perderselo...... por nada del mundo....

Tened cuidado hay fueraaaaa....

Recuperando el tiempo...

2010-05-26T01:13:00.000+02:00

Poquito a poco voy recuperando mi tiempo.... mi Ama apartir de esta semana ya no tiene que ir todos los días a recuperación, eso me da a mi la oportunidad de poder salir algún día con la bici....

Hoy no hacia día para salir con la flaca..... demasiado calor para hacer carretera.... así que he liado a Ana para que me acompañe al pantano de Ordunte, ya sabéis lo que me gusta la Ruta del mirador , no se si es por la tranquilidad que se respira o por los gratos recuerdos que tengo de mi niñez de cuando iba con mi Aita a recorrer esos montes.... recogíamos setas, musgo para navidad, acebo, madroños, castañas, piñas o simplemente íbamos a respirar como el decía..... que bonitos recuerdos.... el caso es que hay algo en esos montes que me hace sentirme bien y volver de otra forma.....

Eso si hee!!... hoy también me he perdidoooo..... antes solo había una ruta, por lo que era imposible no acertar... pero ahora han abierto un montón de caminos que no llevan a ninguna parte.... supongo que serán cortafuegos.... así que si vas despistado lo mas seguro es que acabes por hacer muchos mas km de los que tenias pensados..... lo sientooooo Anitaaaaa..... creo que te vas a acordar un montón de este díaaaa....

La ruta es mejor seguirla según como la indique en otra entrada (pinchar en el enlace de arriba).... hoy para que Ana no tendría que subir tanto, se me a ocurrido que la hiciéramos al revés..... mala ideaaa.... hay mas desnivel y por ese lado los primeros 10km de subida esta mas despejado y poquitas sombras.... y no hacia hoy día para subir al sol..... menos mal que en cada recoveco del camino bajan arroyos de agua cristalina que son los que recargan el pantano y que se puede beber y refrescarte con toda tranquilidad...

Buenoo...hoy no a dado para mas..... un día bonito y muy buena compañía... haber si seguimos con este buen tiempo y podemos sumar un poquito mas..... por que la verdad es que estos dos últimos meses, quitando esas horitas que suelo hacer con Ana por las noches por el bidegorri de la ría.... no he podido hacer mucho mas....

Tened cuidado hay fueraaaa....

Oir... Ver....y callar... si puedes clarooo..

2010-05-21T00:28:00.001+02:00

Me he visto obligado a retirar mi ultima entrada, esto se estaba desmadrando un poquitoooo...., aun siendo un blog libre a las opiniones, lo que no voy a consentir jamas, que en el se citen a terceras personas que no tengan que ver en nada de lo que aquí se trate.

Reconozco que esta ultima entrada era fruto de un calenton, por unos hechos acontecidos hace unos días en otro medio, muchos de vosotros sabéis a que me refiero y aun siendo esos hechos mezquinos y que solo da a entender el tipo de catadura moral de esa persona, este no es el medio mas adecuado para tratarlo, ya recibirán su respuesta por otra vía....

Otras de las razones es este comentario hecho esta mañana por una tal "anónima o no..." :

"Haber chicas.. es que hay algo mejor que martirizar a un ex ?? ver como se retuerce en su dolor y hacerle pensar mil veces lo bonita que seria su vida si no nos hubiera conocido, no es algo comparable al mayor orgasmo jamas sentido??"
Somos así, esta en nuestra naturaleza...

No tengo ni idea quien lo a puesto, pero si es la persona que pienso.... me ayuda a entender muchas cosas a las que llevo dándole vueltas estos últimos meses..... que triste... que alguien tenga como propósito en su vida algo así.... no creo que esto le ayude mucho para ser feliz....

Xdiossss.... jajajaja ...espero que todas no penséis lo mismooooo....

Buenoooo... y para relajar un poquito este ambiente tenso que se respira ultima mente por aquí... un vídeo que me han mandado hace un ratito....

Quien me lo a mandado, lo a titulado " Quien ríe el ultimo.... ríe mejor y mas tiempo".... vengaaa... animarosss... haber quien le encuentra un titulo mejor....

Tened cuidado hay fuera y sobre todo con lo que decíssss... aqui dentroooo....

Sentimientos...

2010-05-10T01:37:00.000+02:00

Todavía hay personas que piensan que los animales no sienten.... todavía hay personas que piensan que los animales son seres que solo están aquí para hacernos compañía, divertirnos, entretenernos, para ser comidos y incluso torturados en plazas con escusas tan banales y sin sentido como que algunos no existirian si no fuera por nosotros.... cuando realmente nosotros somos los culpables de su extinción....

Esta es una triste lección de solarididad y sentimientos, hasta cualquier gato callejero puede enseñarnos y sentir mas que muchos de nosotros.....

Después de ver estas imagenes, espero que esas ideas equivocadas que tenemos sobre los mal llamados "animales" nos hagan pensar un poquito..... cuando tengáis un ratito.... mirar a vuestr@ compañer@ a los ojos y a ver si sois capaces de volver a pensar que no sienten....

Abril

2010-05-04T14:32:00.005+02:00

Este mes a sido complicadillo.... debido al accidente que tubo mi ama hace un mes no he podido hacer gran cosa.... alguna sesión de spinning, una salida el lunes pasado y este domingo que fui con el compi a la marcha cicloturista Javier Ochoa....
Sino ocurre un milagrito creo que la Quebrantahuesos la voy a dejar para mejor ocasión.... y si os digo la verdad tampoco me importa mucho.... por que creo que no hay nada que te haga sentir tan bien, como estar al lado de alguien a quien quieres cuando te necesita.

La vida es así.... unas veces te da, otras te quita y perder el tiempo lamentandose en lo que nos pasa en ella....es eso.... perder el tiempo.... ya habrá tiempo de intentar a cumplir ese reto.

Los ratitos que tenga libres volveré a salir con la bici.... y serán de otra forma..... sin agobios.... sin prisas y como único propósito disfrutar de mis rutas, volveré a sacar mi MTB que la tenia olvidada y mis nuevos retos no serán tan importantes..... pero una cosa si que tengo clara..... que volveré a disfrutar de la bici....

Javier Ochoa 2010

La verdad es que me costo animarme, con lo poquito que he andado este ultimo mes no lo tenia muy claro y teniendo en cuenta que para estas alturas la gente ya esta al 100% no me apetecía mucho darme un palizón para no ir haciendo compañía al coche escoba....

Pero buenooo.... al final tampoco hicimos un tiempo tan malo y teniendo en cuenta que a partir de Guernika nos callo mas de un chaparrón y eso hizo que la gran mayoría de la gente se lo tomara con calma, llegamos a meta con los primeros grupos de la marcha.

Unas fotitos

Buenoooo y eso es todooo.... haber si en mayo podemos hacer alguna cosita mas... ya os iré contando....

Tened cuidado hay fuera....

29/03/10 Remando al viento...

2010-03-31T02:22:00.003+02:00

El día salió perfecto.... sol... buena temperatura.... perooo... el viento fue el protagonista principal.... en casi toda la ruta solo me faltó remar para avanzar..... dicen que las salidas con viento valen por dos....pero no me importaria que mis salidas valgan solo por media, con tal de no sufrirlas de esa forma.....

Santuario Ntra. Sra. de la encina, Arceniega.

La ruta:

Bilbao-Zorroza- Sodupe-Arceniega-Santa Coloma-Balmaseda-Zalla-Sodupe-Zorroza-Bilbao.

La idea era una vez de vuelta a Sodupe ir de nuevo hasta Arceniega y volver por Okondo asi alargarla por encima de los 100km... pero a la altura de Gordejuela me di la vuelta.... el viento era tan intenso que los ultimos km llevaba una media por debajo de los 18km/h y me estaba empezando a pasar factura, no solamente en las piernas sino que tambien en la espalda..... ya venia tocadito de la espalda de la subida que hay entre Arceniega hasta Sta. Coloma, que aunque solo tiene unos km sobre el 10% con viento de frente, parecia al 20.....

Noseee... pero estas molestias que tengo en la espalda por la ciatica me estan empezando a preocupar.... quiza tenga que fortalecer mas esa zona antes de empezar a meter mas desnivel en las salidas o me parece a mí.... que voy a sufrir mas de la cuenta en la QH......

Buenooo.... y esto creo que va a ser todo para las proximas semanas..... el lunes al mediodia mi Ama tuvo la mala suerte de resvalarse en la cocina de casa, lo que parecia un pequeño accidente domestico sin importancia, al final despues de dos dias de muchas pruebas en el hospital ,se a convertido en todo un problema bastante serio para ella, tiene una vertebra lumbar hundida.... lo que le va a suponer muchos meses de lenta recuperación y para alguien como ella, que despues de toda una vida trabajando y que despues de su merecida jubilación habia descubierto que el mundo no tiene fronteras, que era la hora de recuperar todo el tiempo perdido, que era la hora de ver con sus propios ojos todos esos lugares un dia soñados, que era la hora de vivir el presente y olvidar el pasado..... pero todos estos sueños los tendra que posponer..... por que la mala suerte los a truncado......

Creo que es el momento de aparcar mis retos para estar con ella......

22/03/10

2010-03-22T23:48:00.002+01:00

Otra semana en la que voy a sumar muy poquito, libro tres dias pero solo puedo salir hoy.... mañana y pasado estoy liado por la mañana y por las tardes no puede ser, los entrenamientos de Iker me llevan toda la tarde, asi que entre lo de hoy y las sesiones de spinning es lo que vamos a sumar.....

Otro dia en el que se a visto un poquito el sol...... digo un poquito, por que he salido de Bilbo con sol y buena temperatura que me a acompañado en casi toda la ruta, pero al volver en los ultimos 10 km el sol a desaparecido y la temperatura a bajado casi 5º menos mal que he sido previsor y he llevado los manguitos y el chaleco.....

La ruta de hoy es la habitual, pero esta vez en sentido contrario al llegar a Sodupe....

Bilbao-Zorroza-Sodupe-Okondo-Arceniega-Sodupe-Zorroza-Bilbao hay algo menos de desnivel , pero es un poquito mas rompepiernas....

Las sensaciones siguen siendo buenas y otro dia que me quedo con ganitas de mas.... haber si la semana que biene empezamos a recuperar el tiempo perdido y sobre todo a alargar las salidas para sumar km.... esta semana no da para mas bici, me tendre que conformar con el spinning.... perooooo.... es lo que hay.....

Tened cuidado hay fuera........

Bidegorri de Sodupe

2010-03-18T00:44:00.000+01:00

El video de la salida del martes.....

Un dia para disfrutar...

2010-03-17T00:22:00.000+01:00

Hoy si que a sido un dia de los de disfrutar de la bici..... solo tenia unas horitas para salir, pero no podia desaprobechar un tiempo tan bueno, por la zona de Arceniega no a pasado de los 20º pero en Bilbao se han llegado a los 24º..... quien lo iva a decir despues del finde tan fresquito....

Aunque a primera hora hacia falta abrigarse, la vuelta a sido en manga (y pata) corta.... no tenia yo ganas ni nada de por fin recibir esos rayitos de sol.... que para mi son fuente de vida y que me recargan las pilas y me levantan el animo.... (que por cierto.... que faltatita me haceeeee)....

No tenia mucha intención de hacer muchos km.... andaba con el tiempo bastante ajustado.... y aunque la idea era ir hasta Arceniega y volver.... al final me he animado a dar la vuelta por Okondo.... muy buenas sensaciones y con unas ppm por debajo de otros dias..... no se si a sido el buen tiempo o las ganitas de olvidar estos ultimos meses.... el caso es que los km han pasado facilmente y incluso me he quedado con ganitas de mas.....

Trato de seguir el plan de entrenamiento..... pero no es nada facil.....entre el mal tiempo y otras cositas que me han trastocado la vida.... se me esta haciendo muy cuesta arriba cumplir los objetivos del plan.....

Pero buenooo..... espero que nos vuelva por fin el buen tiempo para alargar las salidas y espero que la vida vuelva a su cauce normal...... esperooooooo.....

Tened cuidado hay fuera.....

BI-BI 2010

2010-03-16T01:55:00.002+01:00

Mañana fresquita para la primera cicloturista de este año..... las previsiones del tiempo no eran muy alagueñas, nos daban lluvias para primera hora y muchooo frio.... la primera no se cumplio... pero la segunda se dejo notar en la primera parte del recorrido.... con estas previsiones siempre me pasa lo mismo... voy sobrado de ropa..... los primeros 60 km iva bastante comodo, pero apartir de Morga me sobraba todoooo..... claro que tambien era la primera tachuela del dia y ya se sabe.... lo que te sobra subiendo.... te falta bajandoooo....

La idea era compartir la marcha con la grupeta Humberto.... pero la verdad es que los vimos bien pocooo.... en la salida con el barullo de gente los perdimos..... pensando que ivan delante empezamos a tirar y resulta que estaban detras..... total.... hasta llegar a Andrakas no nos volvimos a reunir.... subiendo Umbe se volvieron a perder...... tira que van delanteeeee!! jeje es lo unico que oia del compi.... pero entre el mogollon de gente fue imposible cogerlos y para cuando pasamos el atasco del avituayamiento ya se marchaban.... asi que al final nos quedamos los dos.... que pensandolo biennnn.... casi nos hicieron un favorrr.... jeje como suben los joiosssss.....

Apartir de Morga, que es cuando hay mas desnivel las sensaciones fueron bastante buenas.... la verdad que nos compenetramos bastante bien a la hora de coger un ritmo majo subiendo, de haber ido con estos..... no habria sido igual..... seguro que hubieramos petaoooo!!!....
Los ultimos km fueron en plan contrareloj..... tira tuuuu!!! que a mi me da la risa.... jeje.... saltando de grupo en grupo buscando el buenoooo.... pero no es muy buena idea..... o van muy rapidosssss.... o van muy lentos..... al final grupo de dos.....

La llegada..... como siempreeeee.... esprintando hasta la meta.... jejeje..... no se pakeeee!! si luego hay atasco para recoger el trofeo..... sera el cosa del bichito competitivo que todos llevamos dentro....

Por ciertoooo..... la grupeta.... solo llegaron 4 minutos antes..... miraaaaa..... al final tampoco fue tan mal la cosa....

Buenas sensaciones..... buen dia para compartir con el compi y con miles y miles de aficionados a este bendito deporte..... prepararemos la proxima....... que la QH..... cada dia esta mas cerca........

Tened cuidado hay fuera.......

Pedaleando al vientoooo...

2010-03-02T00:27:00.006+01:00

Hoy habia que aprobechar el dia.... despues de un finde en el que todos hemos estado precupados por el tiempo y la llegada de la famosa tormentitaaa..... y que al final no fue para tanto.... por lo menos en Bilbao, aunque por lo visto en la zona donde suelo entrenar si a tenido que soplar el viento de lo lindoooo..... no veais la cantidad de arboles caidos que he visto hoy a lo largo de la ruta...

Hoy el protagonista a sido el viento.... no a dejado de soplar en los primeros 40 km, la verdad es que he estado tentado a darme la vuelta mas de una vez....a habido momentos con rafagas tan fuertes que he tenido verdaderos problemas para sujetar la bici...... cuando lo tienes de frente sufres.... pero cuando viene de costado vas en tensión costante y eso hace que no disfrutes de la ruta.... aparte de que te acava por pasar factura en todo el cuerpo... las piernas se resienten.... los brazos y sobre todo la espalda por esa tensión se te acava cargando y mi hernia discal me a pegado un toquecito en los ultimos km..... esperemos que solo sea eso..... un toquecito.... aunque ando un poquito mosqueado.... no me a dejado de doler en toda la tarde.... haber como me levanto mañana..........

Aaaaaayyyssssss..... buenoooo... esperaremos acontecimientossss..... oñoooo..... que temporadita llevamossss....no salgo de una y me meto en otraaaa...... como monte un circooooo.... fijooooo.... que me crecen los enanossss.....

Tened cuidado hay fueraaaaa.....

El tiempooo... se nos va de las manosss....

2010-02-25T00:35:00.000+01:00

Ultimamente estoy un poquito vagoooo con el blog..... unas veces por falta de tiempo y otras por no tener gran cosa que contar..... entre el problemilla de la mano que me a trastocado todos los planteamientos que tenia para este mes.... y alguna otra cosita.... que tambien me a trastocado un poquito la cabecita.... el caso es que este mes se me fue de las manos....

Pero buenoooo.... despues de un dia como el de hoy, el cual he compartido con una de las personitas mas importantes y que por el simple hecho de escucharte y de sus palabras.... te hace sentirte un poquito mas feliz y sobre todo.... ver que la vida no es tan complicada como parece..... que por mucho que nos empeñemos en complicarla o en que nos la compliquen.... al final .... todo tiene una facil solución.... vivir el presente y pasar pagina con el pasado.....

Graciasssssss..... por tu cariño y amistad.....( por ciertoooo.... sabes que me estoy sintiendo un poquito "mas equilibrado"..... claro que no se todavia si es por la pulserita..... o por la ducha de mar..... que me a despejado la cabecitaaa.....jajaja )

A lo que vamosssss.... ayer por fin el medico ya me a dado su autorización para salir con la flaca..... asi que nada mas salir de la consulta me fui al bidegorri de Sodupe, haber como andamos de perdidas..... bufffff!! teniendo en cuenta el viento que tenemos estos dias...... no fue la mejor idea.... asi que con 50 km estube sobrado..... sensaciones regularessss y pulsaciones por las nubessss.......
Hoy queria hacer un poquito mas...... asi que he vuelto a mi zona de entrenamiento Bilbao- Zorroza- Sodupe- Arceniega- Okondo- Sudupe y a Bilbo..... son 70km.... pero me han parecido que eran 2000.... no veais que viento a la ida.... la primera hora y en las zonas mas despejadas no he pasado de 18 km/h... la vuelta a sido con mejores sensaciones.... un poquito de ayuda del viento y unas piernas mas descargadas.... me he quedado con ganitas de mas....
Hoy tocado sufrir un poquito.... pero con el dia tan bueno que a salidoooo.... lo sufrido.... por lo ganadoooo.....

Esto va a ser casi como un volver a empezar..... mañana seguire con mis sesiones de spinning y haber si por lo menos estamos medio decentes para la BI-BI que ya la tenemos encimaaaaa.....

Esperemos que el tiempo y la vida.... no se nos vuelva a ir de las manos....

Tener cuidado hay fuera....

Restando....

2010-02-09T23:29:00.003+01:00

Tenia intención de terminar la cronica de los entrenos de la semana pasada.... pero la verdad es que no me he sentido con muchos animos....
La semana empezo perfecta....( supongo que habeis visto los videos) por fin pude disfrutar de unas salidas decentes con la flaca, el sol hizo su aparición y aunque el lunes hacia bastante frio cumpli con el entrenamiento, el martes fue distinto, ya que la mano empezo a molestarme un poco y decidi hacer un poco menos y eso que salio uno de los dias mas buenos de todo el invierno.... el miercoles hice mi sesión de spinning......
Pero apartir del jueves todo cambio.... me levante con un dolor bastante molesto en la mano.... a lo largo del dia se fue hinchando de tal forma que casi no se veian los puntos..... y el dolor fue aumentando que apenas podia moverla sin ver las estrelllas..... el viernes fui al medico y se cumplio el peor pronostico posible.... la tengo infectada.... la verdad es que tenia que haber ido antes al medico al ver que la herida no se cerraba..... pero como se suele decir.... "en casa del herrero... cuchillo de palo".... media vida cuidando de los demas.... y mira... he descuidado mi propia salud....
El caso es que ahora... me la han tenido que abrir de nuevo.... tomar antibioticos para la infección y no puedo hacer nada con la mano en otros diez dias.....

Tendremos pacienciaaaa.....

Los lunes y los martes al sol.....

2010-02-04T01:31:00.000+01:00

Mañana la cronica..... que hoy no me da tiempoooo....

Otra semanita.. 27/28/29/30

2010-01-31T01:32:00.000+01:00

Despues del accidente del lunes, ya daba por perdida la semana.... pero buenooo.... por lo menos he podido dar las sesiones de spinning, no es lo mismo.... pero todo suma...

La mano ya esta un poquito mejor, aunque hay una pequeña parte que todavia no se a cerrado.... creo que me deberian haber puesto otro punto, ya que coincide justo con el hueso del nudillo y a nada que muevo la mano... se habre, la he intentado cerrar con todo tipo de suturas adesivas perooo.... no hay forma.... tendremos un poquito mas de pacienciaaaa....

Dia 27: sesión de rodillo 1h, 65-70% ppm. + estiramientos
Dia 28: sesión de spinning 1'10h 65-80% ppm. + estiramientos
Dia 29: sesión de spinning 45' 65-80% ppm. + estiramientos
Dia 30: sesión de spinning 50' 70-90%ppm. sesión dura+ estr + jacussi

(Que complicado es hacerse uno mismo unas fotitossss...jeje)
Y mañanaaaa.... a descansar.... haber si el lunes podemos sacar la flaca y estrenamos el guardabarrossss jeje ( que con lo que me a costadoooo... mas vale que funcioneeee!!!).... clarooooo... que como siga asi lo mismo saco el kayac... no veais que dos dias de llover que llevamossss....

Cuidaros un poquito por hay fueraaaaa...

No esta todo perdidooo...

2010-01-28T00:51:00.000+01:00

Buenooo... parece que podemos salvar la semana.... solo han pasado dos dias desde el pequeño accidente y esta tarde ya he podido hacer una horita de rodillo.... me a costado un ratito buscar una posicion comoda de la mano, pero al final la cosa no a ido tan mal.....

la intención era probar un ratito haber que tal me las apañaba con una sola mano, pero al final he buscado una posicion comoda y me he animado a terminar la sesión....
Mañana probare con la de spinning que aunque no pueda ponerme de pie algo podremos hacer noooo??
Engaaaa... tener cuidado hay fueraaa....

Del 20 al 25 y se acabo la semanaaaa...

2010-01-26T13:45:00.001+01:00

Digo que se acabo la semana, por que no queda otro remedioooo.... cansado de mojarme el culo con la flaca, se me ocurrió adaptar un guardabarros a la rueda trasera y al cortar una esquina con un cúter para que no pegase en el freno, se me fue la manoooooo.... y 6 puntos de suturaaaa....justo por encima del dedo indice, asi que no puedo cerrar la manooo... bufffff!!! tengo tres días libres y lo deberes para esta semana eran: Lu:70 - Mar:50- Mier:70 kilometros y nos hemos quedado en los primeros 70km.... semana perdidaaaaa.... y ya veremos si puedo con la de spinnig.... aaaaayyyyssssss

Esoooo siiii heee!! el guardabarros lo he puesto por coj.....es!! jejeje
ENTRENOS :
día 20: sesión de recuperación de spinning 45 minutos 60/65% ppm.
dia 21: sesión de spinning 70/85% ppm
dia 22: sesión de spinning 70/75% ppm
Dia 23: descanso
dia 24: 1,30h de rodillo 60/70% ppm
dia 25: 70 km de carretera, ppm: 143 de media

Buenoooo... y hay se acaba todoooo.... oñooooooo!! que mala pataaaaa!!
Tened cuidado hay fueraaaa ( y en casa tambiennnn!! jejeje)

VAMOSSSS!!!! del 14 al 19....

2010-01-20T00:56:00.004+01:00

Buenoooo... por fin el tiempo nos a dado un respiro y estamos tocando la flaca....
Esta semana he empezado ya con el entrenamiento especifico para la QH , la verdad es que no sabia por donde empezar, me vuelto lokito preguntando y buscando algun plan que pueda ser compatible con mis horarios.... al final he elegido el que publica en su ultimo numero la revista Ciclismo a fondo (adaptado a mis horarios)....
El plan consta de 12 semanas para el acondicionamento general y 8 semanas para el preparatorio especifico y se supone (si no hay ningun contratiempooo) que para Junio estare capacitado para afrontar la QH con plenas garantias de por lo menos terminarlaaa de una piezaaaa..... :-))
Si todo va segun este planteamiento, tendre el las patas alrededor de unos 4500 kilometros.... espero que sean suficientes para cumplir este reto....

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Dia 14 : sesión de spinning 50 minutos + estiramientos ( musica de Jorge)
Dia 15 : Sesión de spinning 45 minutos + estiramientos
Dia 16 : Sesión de spinning 47 minutos + estiramientos + jacussi (mus. Jorge)
Dia 17 : descansoooo... tenia las patas un poquito cargaditas...
Dia 18 : 60 km de carretera al 65-70%.... ( imposible de cumplir la media me a dado del 70-75%... buffff!! hay que buscarse un sitio mas llanooo)
Dia 19 : 66,5 km de bidegorri al 65-70%... hoy siii.. cumpliendo a rajatabla el rango de intensidad....

Puesss esooo.... esta semana toca kurrar de miercoles a sabado asi que se acavo lo buenoooo.... la verdad es que hoy me hubiera apetecido mas hacerme una rutita maja en vez de bidegorri.... por que nos a salido una mañanita casi de primavera.... perooooo... tendre que cumplir el plan..... de momento esa es mi intenciónnnnn... ya veremossss... :-))

Tened cuidado hay fueraaaaa....

PD: sigo sin poder poner fotos desde mi ordenador y no se que le pasa a este trastooo.... cada vez que intento cargar una foto, se me bloquea la pantalla.... ????

Un poquito mas 11/12/13....

2010-01-14T01:26:00.001+01:00

Que ganitas tengo que mejore el tiempooooo....
Lunes..... en vista del fin de semana que hemos tenido y teneiendo en cuenta que las carreteras estarian todavia un poquito peligrosillas, no quedo mas remedio que hacer rodillo.....1,30h

Martes..... mas de lo mismo.... salio lloviendo , asi que otra 1,30h de duro rodilloooo...

Miercoles..... buenoooo.... no llueve...12º.... un poquito de viento.... halaaaa le pongo los ruedines y a la calle!! por fin saco la flaca..... vayaaaaa.... suena el telefono... lo cojo no lo cojoooo.... haber quien es??? aaaayssssss.... "alguien" me pide un favor grandisimoooooo.... ir a Castro a llevar una documentación de una obra..... xdiossssss.... si estoy vestido ya de romanooooo..... venga voyyyy.... (a veces creo que soy un poquito flojo para hacer favores a "ciertas" personitassss)..... buenooooo.... si no me lleva mucho, me llevo la bici ....
Para las 12 ya estaba alli..... buffff.... como siempre.... tengo el gafe con este sitio.... siempre hay viento..... soplaba de lo lindoooo.... mantener 20 km/h de media costaba dios y ayudaaa.... perooooo.... la vuelta.... como un tiroooo 40 km/h facilmente....
Total.... 2 horitas, 49,54 km.... casi 25 de media... no esta mal para el viento que soplaba y no esta mal para la primera vez que cojo la flaca en dos meses.... eso siii.... las pulsaciones un poquito altas.... 154 de media.... buffff.... esto hay que bajarlo... que tampoco he apretado tantooo....
En finnnn.... el rodillo y las sesiones de spinnig , aunque no me gusten hacen su trabajo....

Buenoooo... esta semana, toca kurrrar ... asi que no queda mas remedio que conformarse con las sesiones de spinning.... eso si... con musiquita wuapa que me a mandado el crack de Jorge ..... llevo escuchandola todo el dia y ya se ma mueven las piernicas solasss.... jejeje

Tened cuidado hay fuera.....

PD: vayaaaa... xdiossss , no me deja poner fotosssss.... aaaayssssss.... esto cada dia funciona peorrrrrr.... haber si mañana las pongooooo....

NIEVEEEE!!

2010-01-10T23:51:00.001+01:00

Hoy tocaba cumplir promesa... asi que reunimos los bartulos y a la nieveee!! el viajecito a sido un poquito tortuosooo.... las carreteras estaban heladas y demasiada nieve acumulada en la calzada y demasiados domingueros.....

La idea era ir hasta la estacion de esqui de Lunada, que aunque estaba cerrada ,tiene en los alrededores buenos desniveles y para quitar un poquito las ganas bien valeee... perooo... nada mas pasar Espinosa y empezar a subir el puerto, han empezado los problemillas.... llevamos tres coches delante.... el primero en una curva se le a ido y se a empotrado contra un arbol.... miraaaa.... que teniamos lo menos un metro de nieve en los laterales.... y va se la pega con el unico arbol que habia cercaaa.... joerrrr que punteria el tio!! jeje.... casi una hora para sacarloooo!!.... por fin seguimosssss.... el que tenia delante se le a ocurrido parar en cuesta a sacar una foto!! que listooooo!! ya no a habido forma de subir y encima el tio no llevaba cadenas!!! pamatarlooooo!!! hay ya nos dimos por vencidossss.... casi un kilometro marcha atras... por que no habia forma de dar la vuelta en ningun sitio..... vuelta para el pueblo y luego direccion Villarcayo.... muy divertida la subida por el puerto de Bocos.....jeje habeis probado alguna vez a acelerar el coche en una carretera helada cuando llevas cadenas?? jeje mejor no lo intenteisssssss!! jeje

Buenoooo... ya que hoy no habia forma de pegarse unos barrigazos por la nieve.... nos vamos a dar "otro" tipo de barrigazo.... una buena chuleta... de esas que tienen lo menos 8000 kalorias.....

La vuelta a sido por la Peña Angulo... donde en la primera campa con un poquito de desnivel hemos bajado esas kalorias acumuladas..... entre el sube y baja del trineo y las guerras de bolas... para mañana creo que solo tengo que bajar 2000.......

La verdad es que estaba todo impresionante.... no recuerdo una nevada como esta.... la pena es el frio que hacia... 6 graditos bajo cero..... que no invitaban a sacar las manos de los guantes para hacer fotitossss.....

Buenooo... hoy no sumamos.... mas bien restamos.... pero con este tiempo tampoco se puede hacer mucho mas..... haber como esta mañana y haber si podemos sumarrrr....

Vamosss sumandooo...

2010-01-09T01:16:00.000+01:00

Seguimos avanzando... esta semana toca kurrar de miercoles a sabado, asi que seguimos con las sesiones de spinning...

Miercoles y jueves... sesiones sobre el 70% FCmax , ya que no se puede salir con la bici, por lo menos que vayamos cogiendo un poquito de fondo...

Hoy tocaba sesion de fuerza, pero cuando ya estaba vestido de romano.... me a mosqueado que hubiera tanto silencio por los pasillos de vestuarios.... que rarooooo.... me asomo a la ventana... y no veas como estaba nevandooo!! me habian dejado solooo!! y yo sin cadenasss.... bufffff!! si esto sigue asi...y teniendo en cuenta que el kurro esta en un valle y para ir a Bilbao tengo que subir un alto..... ya me veia quedandome aqui a pasar la nocheee....

Que por ciertoo... el alto de Altebakarra ya estaba cerrado y he tenido que darme la vuelta y darme un rodeo......

Aaaaayyyssss.... buenoooo, que le vamos hacerrr... poco vamos a sumar esta semana, por que el domingo tenia pensado hacerme una ruta maja.... perooooo.... me a dicho Iker que nanaiiiii!! que el domingo toca nieveeee!!
Desde luegoooo... como sufrimos los padres solterosssss..... jejeje ( me quejooo... pero seguro que en la nieve me lo pasare con el... como un enanooo...jeje)
Vengaaaa... el lunes masss y mejorrrr.....

Dia 3 y 4... algo es algo...

2010-01-05T01:47:00.000+01:00

El domingo tambien tocaba kurrar, asi que poco se pudo hacer.... a ultima hora de la tarde pude sacar un ratito y nadar unos largos... por lo menos me sirvio para relajarme un ratitoooo....

Y hoy Iker tenia un compromiso con los de su clase y me a tenido de chofer ..... asi que entre espera y espera... dos horitas de rodillo.... a este paso, cuando vuelva a salir con la bici.... tendre que ponerle ruedinessss.... menos mal que el lunes empieza el cole y volveremos a la normalidad...... (ahora que no me oyeee... jeje)

Pero buenooo... todo va sumando "pala sacaaaa".......